- 2017-06-19 自行车健身器提高室内健身的乐趣
- 摘要：提高心肺功能主要选择阻力较小、速度较快的模式，使骑车者的心率达到最大心率的85%以上。这样可以有效地锻炼人的心血管系统，也可以提高全身肌肉尤其是大腿肌肉的耐力。 ……查看全文»
- 2017-10-19 自行车健身器提高室内健身的乐趣
- 摘要：提高心肺功能主要选择阻力较小、速度较快的模式，使骑车者的心率达到最大心率的85%以上。这样可以有效地锻炼人的心血管系统，也可以提高全身肌肉尤其是大腿肌肉的耐力。 ……查看全文»
- 2008-01-25 室内健身车
- 摘要： 如果你想拥有一种简单、有效，在家中就可以做的运动，那么，一部线条优美的健身车就能使你称心如意。即使根本不会骑脚踏车，也能运用室内健身车，因为不需要你去平衡车身。 ……查看全文»
- 2017-10-31 自行车健身器提高室内健身的乐趣
- 摘要：以减肥为主要目的，骑车者可将自行车健身器调到中等阻力，骑车者的心率保持在不超过最大心率的65%，并连续骑行30分钟左右，就可以燃烧更多的脂肪来供给骑车者能量。同时骑车者要注意加深呼吸，这样不仅对减肥很有效果，还能提高心肺功能。 ……查看全文»
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室内健身自行车可以减肥吗？
您好，室内自行车是可以减肥的，可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的，要改变饮食习惯。吃完...[详细]
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室内健身自行车可以减肥吗？
你好，你所说的这种方法是可以减肥的，关键是长期坚持，逐渐的减轻体重。应该根据自己的身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，避免运动过量，同时饮食营养均衡，搭配合理，保持良好的心态，...[详细]
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室内健身自行车每天骑30-40分钟有减肥...
腿部运动是主要的，其它的身体其他部位的肌肉也有参加活动，另外体表的其它部位也有汗腺的分布，活动后自然就会出汗您这样是可以达到减肥的目的的，但是一定要坚持下去，坚持才能有一定的收获[详细]
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骑室内自行车瘦大腿是慢骑还是快骑
你好，骑自行车主要有两种方式。休闲式骑车法，主要目的是放松肌肉、加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳作用。还有一种是训练式骑车法，即规定好每次的骑车速度，同时以自己的脉搏强度来控制骑速，...[详细]
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子宫肌瘤骑自行车做腹部健身减肥这会有影响吗？
您好,这种情况应积极治疗原发病,也就是子宫肌瘤,多需手术治疗,另应进行病理检查确定肿瘤性质,一般肿瘤切除后,出血等情况减少,再加以饮食调理,适当补充维生素和微量元素,贫血的情况会有...[详细]
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因为骑自行车上下班小腿越来越粗，怎么样才能健康的瘦身？
减肥的药物最好是不要吃，因为很多的减肥药物是含有激素在里面的，对身体也是有影响的。其中第一点就是合理饮食，科学运动锻炼还有就是制定减肥目标是最安全的减肥方式。自己也可以写减肥日记的...[详细]
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骑自行车对身体的好处和坏处.
生命在于运动，骑自行车好处起到减压缓解不良负面精神情绪及精神压力，促进人体的新陈代谢，促进消化系统胃肠道功能的平衡能够起到减肥塑身健身等作用。应该养成良好户外有氧运动选择骑自行车。...[详细]
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骑自行车锻炼身体的好处?
由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会...[详细]
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每天骑自行车能减肥吗
每天骑自行车是可以减肥的，但是这是需要长期坚持的，至少每天都需要坚持40分钟以上；刚开始运动的时候，一定要慢慢循环渐进，不能一下子有太强的强度，不会可能会造成关节损伤，所以一开始可...[详细]
