- 2017-06-19 宅男健身的五个锻炼方法
- 摘要:这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型。另外,这个动作还有校正驼背的作用。 ……查看全文»
- 2017-06-15 宅男健身的五个锻炼方法
- 摘要:这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型。另外,这个动作还有校正驼背的作用。 ……查看全文»
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壮阳的锻炼方法
西安武警医院一直关注男性健康和解决男性各种男科疾病!西安武警陕西总队医院组建于1958年,位于西安市南二环东段,紧邻西安交通大学、背靠曲江唐文化区和高新技术开发区,地理位置优越、交...[详细]
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肩周炎患者的锻炼方法?
1、屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。 2、手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向...[详细]
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什么是松弛-默想锻炼方法?
您好:松弛-默想方法概括起来,为四个要素:那就是反复的自我精神锻炼,默认的态度,放松的姿势和安静的环境。默想方法,可使血压稳步下降,并长期稳定在理想水平。祝您健康![详细]
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什么是松弛-默想锻炼方法?
首先,选择一个少受外界干扰的安静环境。静坐在一个舒适的位置,闭上眼睛。然后尽量放松全身肌肉,从脚开始,逐步向上直至面部,保持肌肉放松。通过鼻子呼吸,呼气时默念“一”。持续锻炼20分...[详细]
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糖尿病的锻炼方法
您好:运动疗法是糖尿病患者综合治疗五驾马车之一.运动可使糖尿病病人血糖降低,提高胰岛素的敏感性,改善精神面貌等.但是对于糖尿病病人来说,主张中,轻度的运动方式.剧烈运动可致低血糖发...[详细]