- 2017-10-16 骑健身车的好处
- 摘要：骑健身车时，会进行不停的蹬车动作，而由于臀大肌和大腿后部股二头肌的牵拉，能使的髋关节、膝关节和踝关节等关节部位得到充分活动，提高关节部位的灵活性。因此健身车也是适合中老年人和行走不便者锻炼。 ……查看全文»
- 2017-10-16 健身车怎么骑瘦腿效果好
- 摘要：在适应了健身车的锻炼之后，可以进行适当的强度骑行。热身骑车5分钟休息3分钟；以80%强度骑行5分钟休息3分钟；以100%强度骑行3~5分钟休息5分钟；以50%强度骑行5~10分钟，注意加深呼吸以帮助缓解强度骑行所造成疲劳，这种方法可视情况进行修改但决不允许开始就进行强度骑行，否则可能对身体造成不必要伤害。 ……查看全文»
- 2010-01-08 动感单车边发泄边健身
- 摘要： 喜欢经常去健身房逛逛的人一定会发现，如今在一些规模稍微大一点的健身场所都有一块空间专门留给动感单车，这个进京时间还不太长的器械，火速占据了健身房黄金位置，成群地集结在一起，每天陪着单车上的人高声呐喊，让他们在大汗淋漓的同时宣泄情绪。 ……查看全文»
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瘦腿是踏步机好还是动感单车好
都差不多的，坚持锻炼是最重要的。[详细]
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想减掉大肚子，有什么好方法？是药物，还是引食控制，或是健身
一般来说大肚腩的话是体内脂肪存留过多营养过剩的原因导致的，建议您注意少吃多餐，三餐要吃好，不要吃得太饱，饭后不要摄入高热量的食物，比如花生瓜子儿等，还要注意适当的锻炼，多做有氧运动...[详细]
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健身车减肥
健身车可以选择可以偏向实用性的，质量好的，外观倒是其次了，一些华而不实的功能也可以不需要。目前在健身车技术比较成熟的牌子还是不少的：新贵族健身车，还有一些汇祥健身车等等。减肥效果要...[详细]
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冬天健身效果好还是夏天健身效果好
健身是指通过做各种体育健身运动和各种身体活动的运动方法，以达到强身健体的目的，而健身贵在坚持，不论是冬季还是夏季，以及春秋季节，需要长期坚持才能达到有效的强身健体的效果，如果只是在...[详细]
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健身房的动感单车可以减肥吗
您好，动感单车有一定的帮助。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充...[详细]
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动感单车减肥效果好吗
动感单车有一定减肥效果的，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的 [详细]
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做ct好还是核磁共振好
根据你的描述一般需要配合医生治疗检查，一般ct可以检查出来，不做核磁共振成像。需要根据病情选择。[详细]
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我现在是发育时期，如果我骑健身单车(动感
你好，不必担心，其不会影响身体发育的。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等。[详细]
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怀孕做饭用电磁炉好吗？以前也是用电磁炉做的饭，现在还在用这...
还是不要用了，电磁炉有辐射的，你可以用别的做饭。[详细]
