- 2012-04-06 完美动感单车
- 摘要：在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。 ……查看全文»
- 2022-04-25 骑动感单车屁股疼
- 摘要：骑动感单车屁股疼可能是久坐、过度运动、乳酸堆积等原因引起。 1、久坐：可能是因为骑动感单车的时间过长，使局部的神经受到压迫，血液循环不畅，所以会引起骑动感单车屁股疼。需要卧床休息，避免对局部造成压迫，有助于疼痛的症状缓解，还可以使用毛巾放在局部热敷，促进血液循环，改善疼痛。 2、过度运动：可能是因为过度运动，导致臀部的肌肉以及筋膜受到牵拉，发生损伤之后会诱发明显的疼痛，所以会造成骑动感单车屁股疼。可在医生的指导下口服药物治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，药物具有镇痛的作用，能够改善局部的疼痛症状。 3、乳酸堆积：可能是因为运动的时间较长，导致局部产生大量的乳酸，由于乳酸未能及时排出体外，在臀部堆积，所以会引起骑动感单车屁股疼的现象。可以给予物理治疗，例如红外线、超声波、短声波等，还可以遵医嘱口服止痛药物治疗，比如对乙酰氨基酚片等。 ……查看全文»
- 2018-08-02 为什么骑完动感单车感觉腿粗？如何骑动感单车瘦腿？
- 摘要：动感单车是健身房里较为常见的一种器械，不仅具有一定的趣味性，比跑步更有意思，而且操作简单，同样可以达到减脂的效果，因此很多人倾心于动感单车。不过有一些人骑完动感单车之后觉得自己的腿会有所加粗，这有可能是由于操作不当造成的，所以大家一定要学会骑动感单车瘦腿的方法再进行练习。 ……查看全文»
- 2014-07-28 动感单车减肥吗 如何利用动感单车迅速瘦身
- 摘要：动感单车减肥吗?科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的spining--动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。 ……查看全文»
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左旋肉碱减肥胶囊
您好！单车现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大...[详细]
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女孩运动
你好，建议女孩减肥最好是骑单车.现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提...[详细]
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骑单车能减肥
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什么运动减肥？
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什么运动减肥效果好啊
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每天骑自行车算锻炼身体吗？
骑车是很好的有氧运动，可以锻炼全身肌肉，和跑步一样的，也可以加强心肺功能，促进新陈代谢和血液循环，是非常健康的健身方法，当然也有一定的减肥效果，健身房的动感单车就是根据自行车设计的...[详细]
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室内有氧运动包括哪些？主要的作用是什么问题？
你好室内的有氧运动大部分是借助一些器械的帮助来进行，一般有跑步机，健身车，动感单车，椭圆机，踏步机，楼梯机[详细]
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我该怎么减大腿赘肉啊帮帮忙急需答案
您好，建议您在睡觉前做骑单车的动作，祝您健康。您好，建议您在睡觉前做骑单车的动作，祝您健康。[详细]
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请问月经期间可以骑动感单车吗
在女性的月经期间一般是不建议骑动感单车的，因为动感单车的运动量是非常大的，而且在进行动感单车的时候全身性的活动量非常大，因为月经期间子宫内膜存在大量的脱落，如果是在月经期间进行这样...[详细]
