- 2016-04-24 经期减肥好时机 应该怎么吃
- 摘要：女性在经期减肥是最佳的时机，所以在这个时候如果吃对又营养又能起到减肥作用的食物对想要减肥的女性朋友来说是很重要的。今天，为大家介绍一下经期减肥究竟应该怎么吃吧。 ……查看全文»
- 2017-10-30 经期减肥多吃高纤维食物
- 摘要：经期是女性一个非常重要的生理期阶段，每个女生都要知道在生理期阶段一定要注意爱护自己的身体。当然在生理期阶段也可以进行适量的减肥，也许还有事半功倍的效果。 ……查看全文»
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经期减肥法
您好：月经期间尽量不要减肥,因为月经本来就失血,再营养跟不上的话容易导致缺铁性贫血的。减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能...[详细]
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经期减肥茶
1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完.2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪...[详细]
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经期减肥注意什么？
每次月经来的时候要注意休息，要让身体和心情得到放松，因为经期因为荷尔蒙分泌的关系MM们的情绪总是很暴躁很容易冲动，所以要静下心来好好休息。经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品、西瓜、黄...[详细]
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女性经期减肥
不口渴也要喝水：必须记住，每天八杯水，少喝刺激性饮料，是确保健康苗条的最有效的手段之一。早上早餐前喝一杯水，可以喝淡蜂蜜水或者添加纤维素的水，它能加快肠胃蠕动，消除前晚停留在肠胃的...[详细]
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如何在经期减肥
你好，是可以做到减肥的。对女性来说，借助生理循环的基本状态来减肥，就是执行生理周期减肥法的重要依据之一。掌握体内荷尔蒙的高低节奏，就能判断出减肥的最佳时机。我们以28天为一个周期，...[详细]
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女生经期减肥
首先不要太多强度过大的运动，然后是不要刻意饿着肚子，因为女生在经期会失血很多，还有就是要补充一些含铁离子较高的食物例如番茄之类，多吃一些维生素B6可以消除脂肪，C，E可以美容等等。...[详细]
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如何利用经期减肥
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种...[详细]
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经期减肥瘦身吃什么？
你好！经期饮食减肥不能吃甜食。比如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。甜食会让血糖不稳定，有可能加重经期的各种不适症状。网上那些所谓的经期可以大量吃甜食不怕胖千万不要轻易相信，经期减肥最好避...[详细]
