- 2011-04-02 “呼吸背心”提高训练水平
- 摘要：呼吸背心的设计可用于呼吸肌增加压力，效果和举哑铃一样，可以用于长跑、自行车、铁人三项等项目运动员的训练。 ……查看全文»
- 2010-01-11 健身训练科学的呼吸方法
- 摘要： 我们知道呼吸是提供人体所必须的“氧”。准确的呼吸方法，能发挥更大的力量;帮助在完成动时集中注意力;使动作协调而有节奏和防止受伤。 ……查看全文»
- 2009-06-29 孕期散步可训练分娩呼吸法
- 摘要： ……查看全文»
- 2009-10-21 极限单车的呼吸训练方法〔图〕
- 摘要：以前老听到蓟门之树抱怨：“爬坡我腿部不累，就是喘不过气来……”事实上大部分骑行者并非喘不过气来，而是呼吸的带氧量不足以及时补充肌肉的耗氧量，致使引发蹬坡时头晕、口干、虚汗的症状。这里，知秋无法改变你的体力，但能从呼吸方法给予提示一二，希望大家能合理采纳。 ……查看全文»
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四岁小孩囗吃
呼吸训练：口吃者的呼吸器官,发音器官一般正常,但口吃者说话时常常呼吸紊乱,呼吸方式不当,或呼吸和发音不协调.采用符合发音规律的呼吸疗法,如练习呼吸操,进行呼吸和发音的协调训练,结合...[详细]
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克服紧张的最有效方法
克服紧张最有效的方法就是进行放松训练，放松训练是一个可以当下就降低紧张的一种心理训练方法，通常包括深呼吸放松训练，肌肉放松训练和想象放松训练三种方式，一般与人交际或公众场合下，比较...[详细]
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如何改善肺功能？
首先要进行的是深吸气练习。 训练时，病人以鼻缓慢地深吸气，并保持肩部放松及胸部平静，只有腹部跟着鼓起。这种练习可以锻炼膈，而膈是最重要的吸气肌。深吸气练习的最主要作用是可以预防术...[详细]
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慢性阻塞性肺疾病患者如何进行呼吸功能锻炼
最重要的是训练缩唇呼气和腹式呼吸。（1）缩唇呼气：在呼气时将口唇缩成吹笛子状，气体经缩窄的口唇缓慢呼出称缩唇呼气。 （2）腹式呼吸：开始训练时以半卧位，膝半屈曲最适宜。立位时上...[详细]
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慢性阻塞性肺疾病患者如何进行呼吸功能锻炼
最重要的是训练缩唇呼气和腹式呼吸。（1）缩唇呼气：在呼气时将口唇缩成吹笛子状，气体经缩窄的口唇缓慢呼出称缩唇呼气。 （2）腹式呼吸：开始训练时以半卧位，膝半屈曲最适宜。立位时上...[详细]
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四岁宝宝结巴怎么办？
呼吸训练：口吃者的呼吸器官,发音器官一般正常,但口吃者说话时常常呼吸紊乱,呼吸方式不当,或呼吸和发音不协调.采用符合发音规律的呼吸疗法,如练习呼吸操,进行呼吸和发音的协调训练,结合...[详细]
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什么运动对腰椎间盘突出好
加强腰背肌肉的锻炼，对腰间盘突出比较好，比如经常做小燕子飞的动作。也可以做促进记忆力以及柔韧性和平衡能力改善的动作，比如瑜伽和普拉提以及练太极等。瑜伽训练主要包括特殊体位训练和精神...[详细]
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如何正确用哑铃腹肌才会明显一点
你好，哑铃训练要注意要配合自己的呼吸和训练方法想要训练腹肌，建议平躺于地上，双手缓缓向上举起哑铃，先吸气，然后凸起，十五个一组，训练三到四组休息一下[详细]
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颈椎四至七节损伤最佳治疗方法是？
日常生活不能自理,依靠他人服侍.由于这类患者头,口仍有一定的功能,应训练他们用嘴咬住一根小棍（口棍）来操作一些仪器.由于呼吸肌大部分损,故呼吸功能差,应加强呼吸功能的训练,可通过做...[详细]
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右脑控制身体的那一部分
1、左手的训练（效果虽然不明显但还是要坚持）；2、曼陀罗卡片的训练；3、三维卡片的训练；4、想象力的训练；5、注意力训练；6、数字编码的记忆训练；7、字母编码的记忆训练；8、词语的...[详细]
