- 2017-06-15 爬楼梯可以瘦腿吗？
- 摘要：首先要端正你的姿势：腰挺直，抬头挺胸，两个台阶算一级，一级一级的爬。并且爬的过程中，用脚尖来平衡身体，也就是把脚尖踩在楼梯上，注意脚跟不着地。动作很简单，又有明显的效果，不过重在坚持。 ……查看全文»
- 2017-06-19 爬楼梯真的可以健身吗？
- 摘要：爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际情况。中老年人均存在不同程度的骨质疏松，特别是那些身体较肥胖伴有心、肺疾病，整体活动不很协调的人，上下楼对关节的作用力更大，更易发生意外情况。 ……查看全文»
- 2016-08-10 孕期不可盲目去爬楼梯 孕早期注意八个小提示
- 摘要：一名孕妇为了有助于顺产，坚持在孕期爬楼梯。可到了生产的时候，胎儿脐绕颈的现象很严重，根本不能顺产，只能选择剖宫产，爬楼梯完全没有得到想要的结果。 ……查看全文»
- 2014-01-08 孕妇爬楼梯有害无益 孕期适合的运动方法
- 摘要：在民间有一种说法，在怀孕晚期常爬楼梯可以增加顺产几率，真的是这样吗？小编提醒你，这种说法是没有科学依据的哦。孕晚期，常跑楼梯对于孕妇来说是有害无益的哦，这是为什么呢？ ……查看全文»
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怀孕中期可以练习爬楼梯吗？
你说的情况是可以适当的爬楼梯的、但是建议要注意安全，小心摔伤，建议你可以适当的散步。建议你在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。在怀孕期间注意营养，前3...[详细]
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孕晚期一天爬几次楼梯
孕晚期是可以适当通过爬楼梯有效促进胎儿入盆的，一般一天爬2~3次即可，具体需要根据个人耐受力评估。如果身体条件允许的情况下可以适当增加次数，但是如果有明显的骨盆以及耻骨联合疼痛会引...[详细]
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孕晚期一天爬几次楼梯
孕晚期是可以适当通过爬楼梯有效促进胎儿入盆的，一般一天爬2~3次即可，具体需要根据个人耐受力评估。如果身体条件允许的情况下可以适当增加次数，但是如果有明显的骨盆以及耻骨联合疼痛会引...[详细]
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孕39周加5头位可以爬楼梯催生吗
你好，根据你提供的信息目前是在孕晚期首先建议这种情况下不要建议采取爬楼梯的方式，不会对身材有帮助，但是应该采取平地小步快走的方式促进宫缩产生。有适当的运动就可以了。你的情况应...[详细]
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爬楼梯可以催产吗
爬楼梯并不能起到催产的作用，但是适当的活动对孕妇顺产是有帮助的。尤其到了怀孕的后期适当的活动，有助于胎儿入盆，从而促进胎儿顺利的娩出。但是应该根据孕妇的身体情况决定，尽量不要盲目的...[详细]
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每天爬楼梯可以减肥吗
利用每天爬楼梯来进行减肥，也有作用，因为爬楼梯可以帮助身体消耗多余的脂肪，同时，在爬楼梯减肥的同时，配合日常饮食生活中，多注意以清淡些为主，然后尽量多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻性，...[详细]
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孕期爬楼梯时需要注意什么？
孕期爬楼梯时需要注意的： 好处：增强腰、腹、骨盆肌的能力，改善骨盆充血状况；增加胎盘的血液，促进胎儿生长发育；锻练心肺功能；有利于扩张骨盆，有利于顺产分娩。 注意事项：上下楼梯...[详细]
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爬楼梯能催产吗
爬楼梯是具有一定催产作用的，但是爬楼梯催产需要根据个人的身体状况来决定，并没有严格的规定来说一定要爬楼梯才能够达到催产的目的，建议孕妇在快要生产之前，一定要注意及时与医院医生进行联...[详细]
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孕妇爬楼梯到底好不好
孕妇爬楼梯有利也有弊，一般好的方面主要是在于，如果已经到达足月，爬楼梯可以有助于产程进展，可以有助于下一步的分娩，但爬楼梯消耗体力比较大，如果还没有到达足月，没有出现临产征兆，经常...[详细]
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爬楼梯可以瘦腿吗？？？
您好，爬楼梯瘦腿肯定是有效果的，至于要爬多久，建议不要运动过度，以自己感觉劳累为宜。也可以尝试空中蹬自行车，每天晚上睡觉前蹬半个小时，一个月之后会有效果，一定要坚持，[详细]
