- 2009-07-23 放松心情可有效控制焦虑症
- 摘要： ……查看全文»
- 2010-04-15 焦虑了 运动以放松为主
- 摘要： 人人都会焦虑，如果焦躁到自己无法控制，推荐你练练瑜伽，特别是瑜伽中的冥想，是种很好的放松练习。国外研究也发现，瑜伽不仅能控制焦虑，还能缓解疼痛感。 ……查看全文»
- 2010-01-18 推荐放松练习法缓解年关焦虑
- 摘要： 临近春节，焦虑的人群明显增加。多数是因为工作压力大，精神紧张，出现焦虑情绪，有的表现为躯体化症状，严重影响了正常的生活。 ……查看全文»
- 问答
-
焦虑症的呼吸急促如何调整或放松
你好,做深呼吸,用腹式呼吸呼吸,即吸气时腹部鼓起,呼气时腹部凹下去.一下一下来.[详细]
- 问答
-
分离焦虑症
- 问答
-
心情很焦虑，如何放松？
心情很焦虑时，要先学会区分肌肉紧张与放松，可以交替练习上臂、腿、面部和腹部肌肉的紧张和放松；练习缓慢地呼吸（深吸气时收缩肌肉，呼气时肌肉放松）；一步一步地放松从头到脚的各部位肌肉，...[详细]
- 问答
-
心情很焦虑，如何放松？
您好，心情很焦虑，如何放松焦虑的情绪可以试试以下方法：打盹：可以在一些适当的场合打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。想象：想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，...[详细]
- 问答
-
心情很焦虑，如何放松？
您好，心情很焦虑，如何放松焦虑的情绪可以试试以下方法：打盹：可以在一些适当的场合打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。想象：想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，...[详细]
- 问答
-
心境放松
您好，人生总是这样的，不可能一帆风顺。放松心情有很多方法，与其说是工作之余放松心情，还不如说是放松心情再去工作。有时候别想太多，觉得烦闷的时候可以去打打篮球，运动下，把气都发到运动...[详细]
- 问答
-
焦虑症临床表现
焦虑症的临床表现有胸闷，气短，心慌，呼吸不畅，胸部疼痛，对身体影响很大的，需要去医院做个详细检查，明确焦虑症的严重程度。如果是焦虑症不严重，就需要用抗焦虑症的药物治疗，可以用多虑平...[详细]
- 问答
-
如何预防焦虑症？
想要预防焦虑症，首要条件是自己的心理素质要好，要乐天知命，知足常乐，不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪 ...[详细]
