- 2016-05-09 “倒班族”成失眠大军 “倒班族”怎样调节睡眠
- 摘要：随着天气转暖，很多人表示“越来越容易发困”，但真到了休息时间，却又频频遭遇入睡难、睡眠浅、早醒、多梦等睡眠问题，市民王先生就是其中一员。 ……查看全文»
- 2008-04-10 倒班的人怎么睡好觉
- 摘要： 近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。经常倒班的人会因各种因素补不好觉，比如没有人会在凌晨2点钟打电话给白班工作者，但在下午2点给夜班工作的人打电话就很常见。倒班工作的人也会因为家庭职责而减少睡眠时间，例如陪伴妻子、照看小孩或老人。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1/4的人会在工作时进入睡眠状态。 ……查看全文»
- 2010-04-20 倒班族怎样能睡得好的秘诀
- 摘要： 倒班，的确是很令人烦恼的一件事情，在这里应该很好的去探讨一下，在这里教你几招，教你倒班族睡的好的秘诀…… ……查看全文»
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倒班的危害
倒班的作息时间这样打乱了我们的生物钟，避免不了，降低人的免疫，还容易上火。就拿最伤人的夜班来说吧，十一点到二点是美容觉,这时候不睡对皮肤不好。二点开始到四点是肝脏排毒时间,而且要在...[详细]
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分离焦虑症
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焦虑症临床表现
焦虑症的临床表现有胸闷，气短，心慌，呼吸不畅，胸部疼痛，对身体影响很大的，需要去医院做个详细检查，明确焦虑症的严重程度。如果是焦虑症不严重，就需要用抗焦虑症的药物治疗，可以用多虑平...[详细]
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如何预防焦虑症？
想要预防焦虑症，首要条件是自己的心理素质要好，要乐天知命，知足常乐，不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪 ...[详细]
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如何诊断焦虑症？
想要诊断焦虑症，主要根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查，由专科医生诊断。其中最主要的是临床症状和病程。诊断标准具体可参照国际疾病的诊断分类标准（I...[详细]
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患。焦虑症，怎么办？
据我多年对第二颈椎的研究，焦虑症是因该部关节紊乱挤压血管造成脑供血不足所致，临床的抗焦虑药等方案均非最佳选择，建议作一个即简单又对人体无任何危害性创伤性的检查和治疗-照第二颈椎开口...[详细]
