- 2013-07-15 慢跑快消脂 养生瘦身首选慢跑
- 摘要：快节奏生活方式已经慢慢吞噬现代人的心灵和身体，身日渐发胖的人群已经超过了人口的一半。正确的减肥方式应该跟快节奏截然相反，在此小编向大家介绍慢跑减肥，一项养生又能快速瘦身的运动减肥的最好方法。 ……查看全文»
- 2013-01-16 慢跑可以减肥吗？慢跑的最佳时间
- 摘要：慢跑是有氧运动中的一种，对于中老年人保持良好心脏功能有着积极的作用。而且对于讨厌剧烈运动，又想轻松减肥的人来说慢跑是个不错的选择。 ……查看全文»
- 2017-06-14 慢跑可以瘦腿吗 慢跑减肥的技巧
- 摘要：从事慢跑运动不可操之过急，必须视个人体能状况做调整，不可一开始就快速度快跑，建议可先快走、小跑步、感受双腿、膝盖已经适应跑步动作，再逐渐增强速度。 ……查看全文»
- 2013-11-13 慢跑能瘦腿吗？慢跑减肥掌握7大技巧
- 摘要：慢跑能瘦腿吗？拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。有氧运动是减肥的有效方式，那么慢跑是否可以减肥呢？正确的慢跑是可以减肥的，也是瘦腿效果较为显著的方式之一。科学的慢跑，可较快燃烧体内脂肪，减少脂肪积聚，使腿部线条更理想。 ……查看全文»
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你好！胸老是憋闷上不来气有几个月了，拍胸...
您的症状需要考虑消化道疾病，做有关检查，改善睡眠、减少焦虑我也有同样感觉,心脏部位有痛,好像是缺氧后,肌肉的隐隐的痛,每天晨跑后,消失了,建议早晨慢跑,增强心脏的血流量[详细]
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抑郁症的明星
你这个不是抑郁症。不要随意给自己贴标签。抑郁症并不好玩。你的情况属于内心压力太大情况下的一种焦虑反应。不过，似乎你的焦虑过度了。可以通过运动的放松来调节。每天跑跑步就改善的。[详细]
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精神焦虑如何缓解？
焦虑症,是一种高发性的心理疾病.对于焦虑症的治疗主要是以药物辅以心理治疗为主,而精神焦虑症的自救方法对于轻度的患者来说,可以起到来良好的缓解症状的作用. 意见建议: 精神焦虑症的自...[详细]
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我有心慌的感觉，而且失眠，睡不着
总怀疑别人报复而睡不着，这是焦虑、失眠的症状啊你好，建议你吃点七叶神安分散片，平时多参加集体活动，打一打篮球，跑一跑步，玩一玩游戏什么的，这样可以转移一下注意力，睡前喝点牛奶或蜂蜜...[详细]
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有焦虑症，请问跑步和散步哪个锻炼比较适合？
你好，很高兴为你咨询，运动呢，特别是有氧运动，是战胜焦虑的利器，运动可以调节大脑神经，可以提高大脑的，内啡肽水平，嗯，从而改善焦虑和抑郁的情绪，有氧运动呢，跑步和散步都是比较适合的...[详细]
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轻度焦虑症的情感障碍表现在哪？
你好，一般的轻度焦虑症会表现为失眠，心情低落，感觉对什么都没有兴趣，这一般都好是轻度焦虑症的表现，其实，这个病情一般可以，心理调整的，如可以适当的活动，如游泳慢跑适当的参加聚会，都...[详细]
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轻度焦虑症的情感障碍表现在哪？
你好，一般的轻度焦虑症会表现为失眠，心情低落，感觉对什么都没有兴趣，这一般都好是轻度焦虑症的表现，其实，这个病情一般可以，心理调整的，如可以适当的活动，如游泳慢跑适当的参加聚会，都...[详细]
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焦虑症焦虑不安的时候怎么缓解情绪？
焦虑症焦虑不安的时候就自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来；有氧精神运动是一种比较简单的焦虑症的预防方法如跑、骑自行车、游泳；要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注...[详细]
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焦虑症焦虑不安的时候怎么缓解情绪？
焦虑症焦虑不安的时候就自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来；有氧精神运动是一种比较简单的焦虑症的预防方法如跑、骑自行车、游泳；要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注...[详细]
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焦虑症的症状有哪些？
焦虑症，属于精神心理层面的疾病，可能是因为心理受到巨大创伤所致，而症状可以有很多。实际上，焦虑症，分为急性焦虑和慢性焦虑，其中急性焦虑也叫惊恐发作，而慢性焦虑也叫广泛性焦虑。而症状...[详细]
