- 2014-05-13 焦虑心慌如何自我调节
- 摘要： 焦虑心慌如何自我调节？对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗： ……查看全文»
- 2017-12-06 心情焦虑是焦虑症吗？焦虑如何自我调节
- 摘要：少年、青年、中年，是人生的黄金时代，这三个阶段都有相应的责任，少年学业，青年事业，中年家庭，有了责任就会有压力。完不成作业，考试挂科，找工作困难，工作压力大，孩子上学，老人赡养等等问题都是压力的来源，从而心情也受到影响。 ……查看全文»
- 2017-08-11 焦虑症如何自我调节?
- 摘要：首先要学会自我的疏导，当自身的注意力转移到其他的事物上去时，心理上产生的新的体验会取代之前的焦虑心理。其次是要学会自我放松，哪怕是刻意的去自我放松，有意识地在行为上表现出快活和轻松。此外，还可以通过一些轻快的音乐等营造良好的氛围环境来帮助放松。 ……查看全文»
- 2013-04-25 焦虑或源于压力 如何自我克服焦虑心理？
- 摘要： ……查看全文»
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焦虑症如何自我治疗？焦虑症如何自我调节？
不建议过多依靠自我治疗，避免错误判断，影响病情恢复。 焦虑症患者自我调节的方法是：一是多做运动，可以选择跑步、游泳。二是焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次...[详细]
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焦虑症如何自我治疗？焦虑症如何自我调节？
不建议过多依靠自我治疗，避免错误判断，影响病情恢复。 焦虑症患者自我调节的方法是：一是多做运动，可以选择跑步、游泳。二是焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次...[详细]
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如何调节考试焦虑
对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释。焦虑的性质是一种心理反应，虽然焦虑时...[详细]
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如何自我调节缓解面瘫症状的啊？
你好，自我练习的方法是对着镜子做皱眉、抬额、露齿、鼓腮、吹口哨等动作，每次练习2~3分钟，每日练习2~3次。先用手掌自患侧外眼角向耳上方平推50~100次，再用手掌自患侧口角向外耳...[详细]
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前列腺炎如何自我调节？
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，有菌性前列腺炎的致病菌有很多种!建议您及早去医院检查确诊,了解何种致病菌引起的在针对性治疗,不要盲目用药。目前的前列腺炎的治疗方法很多建议您...[详细]
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抑郁患者应该如何自我调节
你好，对于轻度抑郁症是可以进行自疗的，可以有意识的调整自己的心态，多跟朋友在一起，避免自己一个人独处，培养一些积极的兴趣爱好，来愉悦身心，适当的运动也是可以的。如何自己无法条件建议...[详细]
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如何自我调节睡眠障碍？
您好，请放松心态以一种积极乐观的心态等待面试，精神紧张状态下无法深入睡眠。避免熬夜。晚上11点之前上床。睡前放松心情，相信自己一定能睡个好觉，多给自己积极地暗示。可以听听舒缓轻柔的...[详细]
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济南白癜风如何自我调节压力
你好，白癜风患者可学会释放心中的不良情绪。比如可以向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，甚至可以悲痛地哭一场，这样都能释放心理压力。白癜风患者要学会用适当的方法去面对一切不顺。要不断的去磨练自...[详细]
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轻度抑郁症应如何自我调节
第一饮食方面不能喝酒，茶、咖啡等会影响睡眠要少喝；第二，生活有规律，保证一定的睡眠时间，但也不能睡太多；第三要让自己忙起来：多做事、多运动、多玩、多兴趣爱好、多跟人交流；第四，享受...[详细]
