- 2016-12-01 坚持跑步预防男人阳痿
- 摘要：说到健身很多人就会想到去健身房，其实日常生活中有很多的运动可以选择，快速行走，跑步都是不错的选择，但是唯一不适合的运动是"骑自行车"，因为这会增加阳痿的机率。 ……查看全文»
- 2017-11-01 长期坚持跑步的好处
- 摘要：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。 ……查看全文»
- 2020-11-20 坚持跑步能减肥？跑步牢记这7点，事半功倍！
- 摘要：对于想减肥的人来说，跑步绝对是一个不错的选择。跑步不需要设备，也不需要专业的运动知识，对时间也没有要求，随时可以跑。但是想要通过跑步减肥，需要注意很多的要点，否则可能到不到预期的效果。 ……查看全文»
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坚持跑步能减肥吗
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消...[详细]
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坚持跑步能减肥吗？
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消...[详细]
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怎么每天坚持跑步
必须要有良好的身体姿势，而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步...[详细]
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坚持跑步可以减肥吗
跑步是一种较简单的运动减肥方法，该运动是消耗热量和脂肪的最好运动方式。为了使您每一步都能达到消耗热量最多，跑步时还需摆动双臂，让脚掌贴紧地面。您也可以跑步时最好以快、慢的速度交替进...[详细]
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能每天坚持跑步吗？
你好，每天坚持跑步有利增强体质，早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，长期坚持您就会有一个健康的完美的身材[详细]
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慢性盆腔炎坚持跑步会好吗?
您好，盆腔炎多是平时同房没有注意个人卫生引起的，可出现下腹部坠胀以及月经增多和白带增多，可能造成输卵管不通，子宫黏连，影响排卵及怀孕等。确定为盆腔炎后建议不要长期服用消炎药，会造成...[详细]
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每天坚持跑步40分钟能减脂肪么？
您好，您的情况考虑是水分建议您最好坚持，效果还行，会减肥，希望回答对您有帮助[详细]
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坚持跑步一个月能瘦多少斤
你好,重要的不是跑多少米重要的是跑多长时间。要作到能够出汗是最好的，这说明新陈代谢正在进行，他们把脂肪转化为能量。如果你跑得特别快的话就是把人体内的葡萄糖转化为能量所以就起不到减肥...[详细]
