990*90
健康宝典 >> 心理咨询科>> 焦虑>>慢跑对焦虑的好处
慢跑对焦虑的好处
更多»“慢跑对焦虑的好处”相关文章
2017-10-20 慢跑的好处是哪些
摘要:对于女性来说,减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动数量和强度有很大的关系,定期参加锻炼包括跑步锻炼,特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性,比那些常年在单位与家中久坐的女性的发病率要低37%。 ……查看全文»
2017-10-16 慢跑对孕妇的好处
摘要:在中国的传统观念中,女性一旦怀孕就成了家中的重点保护对象,不要说进行健身,就连正常的工作和家务活也是能免则免,这叫"养胎"。而在欧美国家,孕妇健身一直是一种时尚。 ……查看全文»
2017-10-23 慢跑的7种好处
摘要:持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心_跳率、降低血_压,增加血液中高密度脂蛋白胆_固醇含量,提升身体的作业能力。 ……查看全文»
2017-10-20 慢跑有哪些好处
摘要:进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8~12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下,老年人吸氧能力较低,而锻炼能提高吸氧能力。 ……查看全文»
更多»“慢跑对焦虑的好处”相关问答
你好我是焦虑性心跳过速可以长期吃比索洛尔片吗

医生建议:你是可以长期口服比索洛尔片的,你是焦虑性的心跳过速,你可以在生活中慢慢的改善自己焦虑的症状的,这对你心跳也是有好处的啊。[详细]

慢跑和快跑哪个更能锻炼身体?

你好!如果从锻炼身体来说,慢跑好一些,因为慢跑时有氧呼吸,对人的耐力和心肺功能都有好处。[详细]

心肌缺血怎么办啊?

可以慢跑对恢复有好处.................[详细]

你好!胸老是憋闷上不来气有几个月了,拍胸...

您的症状需要考虑消化道疾病,做有关检查,改善睡眠、减少焦虑我也有同样感觉,心脏部位有痛,好像是缺氧后,肌肉的隐隐的痛,每天晨跑后,消失了,建议早晨慢跑,增强心脏的血流量[详细]

现在应如何治疔

首先精神上调整,不要让自己处于焦虑状态,这最重要;其次是饮食有规律,睡眠时间能保证;再次是加强体育锻炼,可以快走,慢跑,打太极,游泳等建议您去当地大医院检查然后进行下一步的治疗!!...[详细]

有焦虑症,请问跑步和散步哪个锻炼比较适合?

你好,很高兴为你咨询,运动呢,特别是有氧运动,是战胜焦虑的利器,运动可以调节大脑神经,可以提高大脑的,内啡肽水平,嗯,从而改善焦虑和抑郁的情绪,有氧运动呢,跑步和散步都是比较适合的...[详细]

轻度焦虑症的情感障碍表现在哪?

你好,一般的轻度焦虑症会表现为失眠,心情低落,感觉对什么都没有兴趣,这一般都好是轻度焦虑症的表现,其实,这个病情一般可以,心理调整的,如可以适当的活动,如游泳慢跑适当的参加聚会,都...[详细]

轻度焦虑症的情感障碍表现在哪?

你好,一般的轻度焦虑症会表现为失眠,心情低落,感觉对什么都没有兴趣,这一般都好是轻度焦虑症的表现,其实,这个病情一般可以,心理调整的,如可以适当的活动,如游泳慢跑适当的参加聚会,都...[详细]

亳州哪些运动项目适合癫痫患者

散步运动量小,是癫痫患者最方便、最安全的运动,慢跑对锻炼癫痫患者心肺功能颇有好处,跑步时间最好选在每天清晨,应以慢跑为主,并要量力而行[详细]

精神焦虑如何缓解?

焦虑症,是一种高发性的心理疾病.对于焦虑症的治疗主要是以药物辅以心理治疗为主,而精神焦虑症的自救方法对于轻度的患者来说,可以起到来良好的缓解症状的作用. 意见建议: 精神焦虑症的自...[详细]

280X492
280X180
120X200