你好，焦虑抑郁症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,养成良好的习惯。主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果...[详细]

要治疗焦虑性失眠首先注意保持心情舒畅，缓解焦虑的情绪，多去户外活动，呼吸一些新鲜的空气，经常听一些舒缓的音乐，尽量避免一个人独处。睡前可以用热水泡脚，或者喝杯温牛奶，可以提高睡眠质...[详细]

焦虑抑郁睡不着可以从以下几个方面进行调整:1.改善不良的生活习惯，避免独处，积极参加一些集体活动和体育运动，释放心理压力。2.晚上在睡觉前尽量不要去考虑失眠的问题，可以听一些轻音乐...[详细]

您好。您说的情况包含了抑郁、焦虑和睡眠障碍。建议找当地专业的机构进行治疗，药物要足量足疗程使用。治疗原则；抗抑郁、抗焦虑、改善睡眠。配合自我调节，劳逸结合，适度参加体育运动，多听些...[详细]

你好！根据描述，很多原因会导致睡眠不好：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠的。建议你保持乐观的心态，加强体育锻炼，睡前喝杯温牛奶或者蜂蜜有助于改善睡眠的质...[详细]

晚上失眠，可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐，或者是用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，做一下有氧运动，都有助于帮助睡眠。如果症状比较严重时，还可以服用调节神经的药物进行治疗，平时要注意放松心情...[详细]

晚上睡不着，白天也不困，可能是失眠所引起的症状而导致失眠的原因有很多，比如平时的精神紧张，压力大，生活不规律，过度的熬夜等都可能会导致出现。当患有抑郁症焦虑症时，也会导致出现此症状...[详细]

医生建议：出现抑郁、焦虑症状后，应当多参加社会活动，多结交朋友，保持良好心态，控制不良情绪，多听音乐少生气，每天坚持运动，保证充足睡眠。[详细]

翻来覆去好久也睡不着，心情特别压抑，头也疼，吃饭也没胃口。这些可能跟你工作非常忙和工作压力比较大有很大的关系。注意适当在工作之余休息，聆听舒缓音乐，临床心理学上，有一种音乐疗法，是...[详细]