- 2019-11-04 为什么总是睡不着？应该怎么办？
- 摘要：引起睡眠不良的因素有很多，比如过度焦虑生气悲伤或者情绪波动过大、服用大量的药物或者患上了某些疾病，要找出引起失眠的原因并且做好对应措施。 ……查看全文»
- 2020-12-29 睡觉的时候总是做梦，睡不着该怎么办？
- 摘要：睡眠对于我们来说是很重要的，但很多人的睡眠质量并不是太好的，不仅经常做梦，而且还总是睡不着。那么，睡觉的时候总是做梦，睡不着该怎么办？为此，家庭医生在线采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺，来为我们支支招。 ……查看全文»
- 2020-12-24 焦虑睡不着觉怎么办？大脑兴奋睡不着怎么办？
- 摘要：晚上睡不着觉，是我们每个人都可能遇到的情况，晚上睡不着觉的原因是非常多的，很多疾病原因，环境因素，精神因素，心理因素以及自身的生活习惯，都有可能导致晚上睡不着觉，需要患者及时调整生活习惯，改善睡眠质量。针对晚上睡不着觉焦虑的处理方法，以及大脑兴奋睡不着觉的处理方法，我们特邀请聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺为我们做专项解读。 ……查看全文»
- 2019-04-04 总是睡不着怎么办？5款中药帮你调理助睡眠
- 摘要：失眠在医学上又被称为睡眠障碍，这属于亚健康的一种，此类患者除了要调整好饮食结构之外，也可以使用中药来进行改善，几乎对身体没有任何的副作用。 ……查看全文»
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焦虑睡不着觉怎么办
关于经常性出现的焦虑情况，就会伴随着睡不着甚至失眠，那么最主要的还是因为自身一个心态问题所导致的，然后像这样的情况，我个人建议你最好还是能够尽量的放松自己，平时适当吃一些有助于安神...[详细]
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焦虑睡不着怎么办？
焦虑睡不着口服镇静催眠抗焦虑药物，可以口服苯二氮卓类地西泮片治疗。平时养成良好的睡眠习惯，尤其注意避免情绪激动。通过心理医生心理治疗也可以取得明显的效果，只有在严重失眠的情况下选择...[详细]
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总是睡不着怎么办?
建议你平时要保持心情开朗，多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣等。睡前泡20~30分的热水脚有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾...[详细]
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晚上总是睡不着怎么办
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所...[详细]
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总是睡不着觉怎么办？
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七...[详细]
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晚上总是睡不着,怎么办啊?
你好，引起失眠的原因很多的，主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。根据你的情况，我建议避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前...[详细]
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总是睡不着是怎么办了？
首先，不要把睡不着作为一件很大的事情放在心上，有时你太重视它它就会潜意识中进入你的脑子，先放松心情，睡前泡泡脚什么的有助睡眠。[详细]
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晚上总是睡不着怎么办？
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所...[详细]
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晚上总是睡不着怎么办？
晚上出现有睡不着的情况，主要考虑是由于睡眠质量下降的原因，存在有失眠的现象，主要可以考虑通过安神补脑的药物配合针灸的方法进行治疗调节。平时要注意保持规律的生活习惯，在睡觉之前可以用...[详细]
