- 2015-12-14 怎样克服紧张焦虑 饮食心理双管齐下缓解考前紧张
- 摘要：不知不觉，已经到了高考的倒数一个月了，对于众多的高三学子而言，这一个月也是他们的最后冲刺期。不同的学生，面对高考有不同的心理——有的可能认为只需要平常心对待就好了，但我相信大部分考生都是抱着一种紧张的紧张的心态的。的确，高考对于每一个人而言都是一次重要的转折点，而紧张也是正常的情绪表现。但是，如果过度紧张就只会对自己百害而无一利。今天，小编就向各位考生介绍如何缓解紧张情绪。 ……查看全文»
- 2017-08-10 心慌紧张是焦虑障碍
- 摘要：焦虑是人的一种情绪表现，是对客观事物态度的体验。通常表现为心慌、气急、头晕、轻度不安、哆嗦、惊恐、迴避行为、担忧、紧张、多虑等。对于正常人来说，都会遇到上述焦虑的情况。 ……查看全文»
- 2021-10-27 怎样缓解紧张
- 摘要：缓解紧张一般可通过深呼吸、转移注意力、服用药物等方式进行。 1、深呼吸。日常可以多次做深呼吸的运动，不仅可以调整呼吸的节奏，还能够调整自己的思维以及情绪，对于缓解紧张的情绪有辅助作用。 2、转移注意力。情绪过于紧张时可以适量做些自己感兴趣的活动，比如插花、练习书法、做瑜伽、打太极拳等活动，不仅可以调整生活的节奏，还能松弛紧张的状态。 3、服用药物。如果过度紧张的情况比较严重，而且已经造成了睡眠障碍，需要到医院的精神心理科就诊，并遵循医嘱服用镇静安神的药物进行治疗，比如口服艾司唑仑、苯巴比妥可以缓解紧张的情绪。同时，服药期间还可搭配心理治疗疏导紧张的心态。 ……查看全文»
- 2021-12-06 老是紧张焦虑心慌
- 摘要：老是紧张焦虑心慌，可能是患有甲状腺功能亢进、抑郁、心脏神经官能症等疾病引起的。具体如下： 1、甲状腺功能亢进。甲状腺功能亢进是由于长期使用某些药物或者长期接触电离辐射、吸烟等多种因素，引起的甲状腺功能过度活跃，导致过多的甲状腺激素分泌并释放到血液当中，造成各个组织和器官发生一系列的症状，可出现老是紧张焦虑心慌的情况。建议在医生指导下采取药物或者手术的方法治疗疾病。 2、抑郁。性格、环境、生理、疾病等多种因素都可能会引发抑郁症，导致情绪低落、兴趣缺失、记忆力下降、助力不集中，以及老是紧张焦虑心慌等症状。可以遵医嘱通过药物治疗，辅助心理治疗、物理治疗的方法缓解症状。 3、心脏神经官能症。心脏神经官能症是一种精神心理问题，是由于神经功能失调，引起以心血管疾病症状为主要表现的一种临床综合征，可能会造成心悸、呼吸困难、心前区疼痛，以及老是紧张焦虑心慌等现象。可以在医生的指导下通过心理疏导和药物治疗的方式，治疗此疾病。 ……查看全文»
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得了焦虑症该怎样控制？
你好，你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。这样就会慢慢好起来。[详细]
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容易紧张焦虑
您好，慢性焦虑症会导致明显的身体不适的感觉，如心慌、气短、出汗、肌肉紧张、疲劳感等。所以平时如果多加锻炼，尤其去注意增加心脏功能，这样的话就比较容易会放松肌肉。当然运动也对心情的舒...[详细]
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我紧张，焦虑
您好,焦虑症是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,药物有依赖性与副作用,而且治标不治本,如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询...[详细]
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出现焦虑紧张症状是怎么回事？
你好，这个是有气虚血虚的现像，吃一些四物冲剂和补中益气丸会好起来的。[详细]
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，抑郁，焦虑，控制不住情绪，神经错乱
这属于心理障碍，长期不良情绪因素导致脑神经紊乱所致，严重还会产生自杀心理，心态保持积极乐观，学会释放不良情绪，最好求助精神科医生采取治疗，日常生活保持有规律，养成良好生活习惯，对病...[详细]
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忧郁焦虑紧张怎么办？
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。焦虑病因:你好，你应该多和朋友保持交往，朋友是良医，多交一些朋友，交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还...[详细]
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焦虑症，紧张，，，，，，，，，，，，
容易脸红说明你特别害羞，害怕与别人交谈，尤其不敢直视别人的眼睛，你也许有社交恐惧症树立自己的自信心，锻炼自己的社交能力，与别人交谈时不用想别人是怎么想的，勇敢的表达自己的看法，你可...[详细]
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心理焦虑、紧张
你好,你患了焦虑症,焦虑症指不明原因的突然惊慌,恐惧,精神紧张,坐卧不安,濒死感,窒息感,失去自我控制感,不真实感,或大祸临头感,发作时多伴有以下症状：如心慌,心悸,呼吸困难,胸闷...[详细]
