- 2011-11-22 抖腿助缓解焦虑及紧张情绪
- 摘要：正常人抖腿没有任何临床意义，是一种自我放松，是毫无意识的。跟有些网友所说的肾虚也不相干。 ……查看全文»
- 2015-12-14 怎样克服紧张焦虑 饮食心理双管齐下缓解考前紧张
- 摘要：不知不觉，已经到了高考的倒数一个月了，对于众多的高三学子而言，这一个月也是他们的最后冲刺期。不同的学生，面对高考有不同的心理——有的可能认为只需要平常心对待就好了，但我相信大部分考生都是抱着一种紧张的紧张的心态的。的确，高考对于每一个人而言都是一次重要的转折点，而紧张也是正常的情绪表现。但是，如果过度紧张就只会对自己百害而无一利。今天，小编就向各位考生介绍如何缓解紧张情绪。 ……查看全文»
- 2021-10-27 怎样缓解紧张
- 摘要：缓解紧张一般可通过深呼吸、转移注意力、服用药物等方式进行。 1、深呼吸。日常可以多次做深呼吸的运动，不仅可以调整呼吸的节奏，还能够调整自己的思维以及情绪，对于缓解紧张的情绪有辅助作用。 2、转移注意力。情绪过于紧张时可以适量做些自己感兴趣的活动，比如插花、练习书法、做瑜伽、打太极拳等活动，不仅可以调整生活的节奏，还能松弛紧张的状态。 3、服用药物。如果过度紧张的情况比较严重，而且已经造成了睡眠障碍，需要到医院的精神心理科就诊，并遵循医嘱服用镇静安神的药物进行治疗，比如口服艾司唑仑、苯巴比妥可以缓解紧张的情绪。同时，服药期间还可搭配心理治疗疏导紧张的心态。 ……查看全文»
- 2021-12-06 老是紧张焦虑心慌
- 摘要：老是紧张焦虑心慌，可能是患有甲状腺功能亢进、抑郁、心脏神经官能症等疾病引起的。具体如下： 1、甲状腺功能亢进。甲状腺功能亢进是由于长期使用某些药物或者长期接触电离辐射、吸烟等多种因素，引起的甲状腺功能过度活跃，导致过多的甲状腺激素分泌并释放到血液当中，造成各个组织和器官发生一系列的症状，可出现老是紧张焦虑心慌的情况。建议在医生指导下采取药物或者手术的方法治疗疾病。 2、抑郁。性格、环境、生理、疾病等多种因素都可能会引发抑郁症，导致情绪低落、兴趣缺失、记忆力下降、助力不集中，以及老是紧张焦虑心慌等症状。可以遵医嘱通过药物治疗，辅助心理治疗、物理治疗的方法缓解症状。 3、心脏神经官能症。心脏神经官能症是一种精神心理问题，是由于神经功能失调，引起以心血管疾病症状为主要表现的一种临床综合征，可能会造成心悸、呼吸困难、心前区疼痛，以及老是紧张焦虑心慌等现象。可以在医生的指导下通过心理疏导和药物治疗的方式，治疗此疾病。 ……查看全文»
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如何缓解紧张焦虑症状？
你好，焦虑症是一种心理疾病，在日常生活中要保持良好乐观的心理状态，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为长期失眠和精神紧张是引起焦虑的诱发因素，乐观的生活态度是美好生活的开端，是战胜疾病的...[详细]
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如何缓解紧张焦虑症状？
缓解紧张和焦虑的方法，主要是心理治疗和药物治疗。其中的心理辅导主要是周围人的鼓励，周围人的帮助下心理指导。而药物治疗，可以选择抗抑郁药如帕罗西汀，黛力新等，还可以是苯二氮卓类的药物...[详细]
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容易紧张焦虑
您好，慢性焦虑症会导致明显的身体不适的感觉，如心慌、气短、出汗、肌肉紧张、疲劳感等。所以平时如果多加锻炼，尤其去注意增加心脏功能，这样的话就比较容易会放松肌肉。当然运动也对心情的舒...[详细]
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我紧张，焦虑
您好,焦虑症是一种心理障碍,最好的治疗方式是心理治疗,药物有依赖性与副作用,而且治标不治本,如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询...[详细]
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紧张怎么缓解
您好：紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。感谢您的提问。您好：要克服紧张的心理，设法把自己从紧...[详细]
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焦虑，紧张，抑郁的心情如何能缓解
你好,建议你最好采用“纯中药配合心理治疗”可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,控制症状,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”,只有从根本...[详细]
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忧郁焦虑紧张怎么办？
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。焦虑病因:你好，你应该多和朋友保持交往，朋友是良医，多交一些朋友，交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还...[详细]
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焦虑症，紧张，，，，，，，，，，，，
容易脸红说明你特别害羞，害怕与别人交谈，尤其不敢直视别人的眼睛，你也许有社交恐惧症树立自己的自信心，锻炼自己的社交能力，与别人交谈时不用想别人是怎么想的，勇敢的表达自己的看法，你可...[详细]
