- 2016-11-22 如何缓解经期疼痛
- 摘要：饮食疗法：蜂蜜牛奶法。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 ……查看全文»
- 2009-03-23 如何缓解孕晚期情绪焦虑
- 摘要： ……查看全文»
- 2017-08-11 如何缓解宣泄焦虑情绪
- 摘要：那么怎样排解焦虑、压抑可以向心理医生或自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以用写日记，写信的方式宣泄或选择适当的场合痛哭、呼喊。 ……查看全文»
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如何缓解紧张情绪?
缓解情绪焦虑紧张，有很多种方法，一，言语倾诉法，通过大量的言语倾诉来释放内心的压抑烦恼，让心情慢慢的放松下来。二，运动法，通过大量的运动，让身体动起来，通过身体的疲劳带动精神的放松...[详细]
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如何缓解紧张情绪?
一旦出现紧张情绪，可以马上进行深呼吸来帮助调节身体状况，同时给自己进行积极的心理暗示，例如告诉自己：我很放松、我不害怕等。也可以通过跟别人交流或者想一些让自己感到轻松愉快的事情来帮...[详细]
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如何缓解抑郁情绪
在抑郁情绪出现时，建议你可以做一些能够让自己感到身心愉悦的事情，例如适度进行运动、听一听音乐、看电影、外出旅行、参加一些集体活动等。也可以找周围的亲人或朋友进行沟通交流，通过倾诉来...[详细]
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如何缓解经前期膝痛？
你好，想要缓解经前期膝痛，建议可以做到以下几点：1.注意经期卫生保健，生活有规律，心胸开朗，尽量避免精神紧张与情绪波动;2.日常饮食应清淡少盐;3.经常穿合适的高跟鞋，高跟鞋可使人...[详细]
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如何缓解经前期综合症?
月经前由于体内激素发生变化，出现乳房胀痛，头痛等表现考虑为月经前综合症，此种情况可以适当给予调经的药物，如益母草等进行调理，服用谷维素和溴伽片虽然可以防止失眠和头痛，但是口服后有可...[详细]
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如何缓解经前期综合症?
月经前由于体内激素发生变化，出现乳房胀痛，头痛等表现考虑为月经前综合症，此种情况可以适当给予调经的药物，如益母草等进行调理，服用谷维素和溴伽片虽然可以防止失眠和头痛，但是口服后有可...[详细]
