- 2017-08-11 总是精神紧张焦虑怎么办
- 摘要：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。 ……查看全文»
- 2014-05-14 精神紧张怎么办
- 摘要： 精神紧张怎么办？精神紧张焦虑的情绪是每个人都会有的，日常生活中经常出现的一些突发事件，也会使人的情绪出现大幅度的波动，使出现一些不良的情绪心理，严重时还会出现一些躯体症状，如头痛头晕、心慌气短、口干急躁、呼吸急促等身体症状，这也无形中演变成为病理性的焦虑症。 ……查看全文»
- 2014-05-13 精神紧张焦虑怎么护理
- 摘要： 精神紧张焦虑怎么护理？焦虑症是一种心理障碍疾病，及时有效的心理治疗是很重要的。同时，护理工作也是很有必要的。一些人对焦虑症的护理措施不清楚，下面为大家介绍一下： ……查看全文»
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精神紧张焦虑怎么办
您好！焦虑时出去走走，在公园里和人聊聊天，在河边吹吹风，或是做些户外运动，都会很好的放松自己。还可以做一件你非常感兴趣的事来转移心情，或去一趟旅游。平时没事的时候听点放松的音乐等，...[详细]
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精神紧张怎么办／
你好！平时要注意自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些...[详细]
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精神紧张焦虑?
焦虑症一般会出现恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，对外界刺激易出现惊恐反应。建议你适量服用一些维生素B1和谷维素、氯米帕明等调理;同时要保...[详细]
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怀孕以后容易精神紧张、焦虑烦躁怎么办？
你好,考虑有抑郁的倾向,建议心理疏导较好,听听音乐有利于缓解不良情绪[详细]
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精神紧张失眠怎么办
失眠主要都是心理原因造成的，要保持乐观、知足长乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。克服失眠的心理调适方法有：1、建立有规律的一日生活制度，保持人...[详细]
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容易精神紧张怎么办
肝火盛引起的耳鸣、乏力等症状，主要的肝阳上亢引起的耳鸣，肝火盛引起的脾不好造成的四肢无力。吃龙胆泻肝丸和柴胡舒肝丸，清泻肝火，疏肝理气，泻肝补脾，按药品说明各吃2盒，就能改善症状。...[详细]
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精神紧张导致失眠怎么办
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。[详细]
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精神紧张导致失眠怎么办
精神比较紧张引起失眠的现象，应该缓解紧张的状态，可适当的做一些轻松的事情，比如听舒缓的音乐，或者是与朋友聊天等。另外也可以在睡觉之前喝一杯大牛奶，或者是洗个热水澡，能够有效的促进全...[详细]
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总是精神紧张怎么办？
你好，根据你现在的描述可以肯定的是你现在的感觉有很大的原因是心理作用造成的，具体的原因可能是你最近的压力或其他一些事情导致的，而这个原因就需要与心理医生或心理咨询师一起探讨去探究，...[详细]
