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睡眠焦虑症心理如何治疗
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2017-08-11 社交焦虑症如何治疗
摘要:除了积极的自我暗示外,我们也要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书,多做几次旅行,勤奋一些,将过多的精力投入到工作中去等等。 ……查看全文»
2017-08-11 焦虑症如何治疗
摘要:保持有规律的作息时间:保持充足的睡眠和多晒晒太阳可以让你的身体适应生物钟的调整,焦虑症患者一定要调整好自己的作息时间。人体是有一定的生物钟的,不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍,所以日常要保持规律的作息习惯,早睡早起,睡眠时间在6小时以上最佳。 ……查看全文»
2017-08-11 如何治疗社交焦虑症
摘要:医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 ……查看全文»
2017-08-11 患了焦虑症如何治疗
摘要:因此,患上重度焦虑症后,不仅要接受心理或药物治疗,还要进行积极地自我调整。当然,首先要找到自己焦虑的根本原因。然后,在了解自身问题的基础之上,正视现实,摆脱焦虑,即属于自我调节。自我调节的方法很多,比如改变错误的认识和偏颇的观念;努力提高自己的水平和能力;与同事、朋友交流沟通等等。 ……查看全文»
更多»“睡眠焦虑症心理如何治疗”相关问答
焦虑性失眠症如何治疗

如果有焦虑性失眠建议采用心理疗法以及药物疗法相结合进行治疗。建议在医生指导下,使用一些镇静催眠的药物,同时找个心理医生开导开导,有效的达到良好的效果。平时针对患者适当的多聊聊天,白...[详细]

要如何治疗焦虑症?

您好,可能有些焦虑,焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。对于焦虑的治疗可采用中药治疗配合心理疏导进行综合治疗。详细的情况您可以点击咨询窗口进行咨询。平时多转移注意...[详细]

如何治疗焦虑症

你好,轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能...[详细]

抑郁。焦虑症如何治疗?

你好,焦虑抑郁在必要时通过药物手段激活患者的自愈潜能,改变患者特殊的身体特质,患者也要配合治疗,规律性用药。[详细]

如何治疗焦虑症?

你好:焦虑症是需要通过心理治疗的,自我调控也很重要,另外沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状,不过,这些方法的效果因人而异。如,有躯体症状如偏头痛或恶心发...[详细]

如何治疗焦虑症?

你好:焦虑症是需要通过心理治疗的,自我调控也很重要,另外沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状,不过,这些方法的效果因人而异。如,有躯体症状如偏头痛或恶心发...[详细]

焦虑症如何治疗惊恐障碍?

针对您在问题中所问的 这个问题,建议如果有什么此病的急性症状或者局部不舒服的情况,最好及时到当地的正规医疗机构早做检查跟治疗。当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题”,“我可...[详细]

焦虑症如何治疗?

精神分析治疗,就是帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。具体请见:精神分析治疗。 认知行为治疗:根据患者的具体症状的不同,运用行为治疗的医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者...[详细]

焦虑失眠如何治疗

焦虑失眠可以用抗焦虑的药物来进行治疗,同时还需要用促进睡眠的药物来减轻症状。如果精神压力过大或者情绪不稳定,都有可能会导致这种疾病,所以尽量要调整好心态,同时还要多与人沟通,适当的...[详细]

焦虑性失眠该如何治疗?

焦虑性失眠可以口服镇静催眠药。注意检查诱发因素,养成良好的睡眠习惯,平时不能暴饮暴食,不能吃辛辣刺激的食物。大多数出现严重失眠,配合口服苯二氮卓类镇静药地西泮片。中成药使用安神补心...[详细]

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