- 2010-03-22 别自己制造“睡眠焦虑”
- 摘要: 拥有香甜睡眠的人不一定感到幸福,但失眠的人一定会感到非常痛苦,人们常说“不觅仙方觅睡方”就是这个道理。据解放军总医院第一附属医院心身医学科主任彭国球介绍说,我国20岁以上的成年人47%有睡眠障碍,全国有3亿以上的中年人受失眠症的影响。针对国内日益增多的睡眠问题,中国睡眠研究会提出今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠,健康人生”。 ……查看全文»
- 2010-03-22 别自己制造“睡眠焦虑”
- 摘要: 拥有香甜睡眠的人不一定感到幸福,但失眠的人一定会感到非常痛苦,人们常说“不觅仙方觅睡方”就是这个道理。据解放军总医院第一附属医院心身医学科主任彭国球介绍说,我国20岁以上的成年人47%有睡眠障碍,全国有3亿以上的中年人受失眠症的影响。针对国内日益增多的睡眠问题,中国睡眠研究会提出今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠,健康人生”。 ……查看全文»
- 2010-03-19 别自己制造“睡眠焦虑”
- 摘要: ……查看全文»
- 2012-03-21 焦虑抑郁是睡眠障碍罪魁祸首
- 摘要:睡眠障碍,这个困扰了许多现代人的问题,其实不仅仅是睡眠本身的问题,在睡眠障碍的背后,往往暗藏着精神或躯体方面的疾病。 ……查看全文»
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主要病症:失眠 晚上很困就是睡不着,感觉很头疼,工作压力也大,胃口也不好,有时感觉胃酸。白天没有精
用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。 [详细]
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主要病症:失眠 晚上很困就是睡不着,感觉很头疼,工作压力也大,胃口也不好,有时感觉胃酸。白天没有精
用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。 [详细]
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我最近总是失眠应该怎么办呢?
你好,用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠 而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。[详细]
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失眠的心理治疗
你好,认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环...[详细]
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失眠应该如何治疗呢?
你好,认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠 而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循...[详细]
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失眠好不好做调理呀?
你好!认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠 而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循...[详细]
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失眠的心理治疗方法是什么
你好,认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环...[详细]
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失眠的治疗方法是什么呢
你好,用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠 而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。[详细]
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长期失眠的治疗方法有哪些?
你好,认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环...[详细]