- 2017-12-06 心情焦虑是焦虑症吗？焦虑如何自我调节
- 摘要：少年、青年、中年，是人生的黄金时代，这三个阶段都有相应的责任，少年学业，青年事业，中年家庭，有了责任就会有压力。完不成作业，考试挂科，找工作困难，工作压力大，孩子上学，老人赡养等等问题都是压力的来源，从而心情也受到影响。 ……查看全文»
- 2017-08-11 焦虑症如何自我调节?
- 摘要：首先要学会自我的疏导，当自身的注意力转移到其他的事物上去时，心理上产生的新的体验会取代之前的焦虑心理。其次是要学会自我放松，哪怕是刻意的去自我放松，有意识地在行为上表现出快活和轻松。此外，还可以通过一些轻快的音乐等营造良好的氛围环境来帮助放松。 ……查看全文»
- 2017-08-11 焦虑症如何自我调节
- 摘要：树立信心：增加自信是治疗焦虑症必要前提。没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，焦虑症患者首先必须自信，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，最终驱逐焦虑。 ……查看全文»
- 2017-08-11 工作焦虑症该如何自我调节
- 摘要：一般来说，急性焦虑在短期内可慢慢恢复。如果症状始终无法缓解，则不妨尝试自我疏导方法调适自己的情绪：当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。 ……查看全文»
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焦虑症如何自我调节
您好，您可以通过以下方法进行自我调节增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐...[详细]
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我患焦虑症几年了，一直还在服药。为...
近期焦虑药物有无调整。你使用何种抗焦虑药物治疗。具体诊断是什么是，是广泛性焦虑还是惊恐发作。复燃期及急性期需要调整药物调节，而非自我调节。[详细]
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请问焦虑症多久可以自愈
首先焦虑症是需要经过治疗才能好转的，轻度的焦虑症可以先选择自我调节的方式来克服，但是也得积极的去做调整，所以如果不做处理，焦虑症是很难自愈的，只有小部分的焦虑症患者是由于明确的一些...[详细]
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焦虑症产生的手抖平时要注意什么？
焦虑症产生的手抖是焦虑情绪导致的，服用抗焦虑药物比如盐酸帕罗西汀片或者黛力新，注意多分散注意力到其他事情上，建立起兴趣爱好，采取一些自我放松的方式自我调节。祝你健康。[详细]
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焦虑症和强迫症能不能根治?
你好，强迫症是焦虑症的一种，1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，不应有任何精神压力和心理负担。2、树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的。建议：在医生的指导...[详细]
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焦虑症发作时为何感到神经绷紧？
根据你的描述，焦虑症作为一种精神病理现象具有以下五大焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。自我调节一下，多运动。多休息，少管闲事。如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓...[详细]
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焦虑症的调适与综合疗法
通常焦虑症的调试指的是自我调节，主要是包括自己外在的一些时间安排，加强运动和兴趣爱好等的方式来调节，另外就是进行自我鼓励以及自我调整角度看问题的内在调节，而综合疗法主要是指的专业治...[详细]
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这是不是焦虑症呢？
有强迫症，焦虑症的表现？你好，从内心出发，多想点开心的事情，也可以信佛。有个信仰对于自己精神和心理的调节非常有帮助。如果已经患上了焦虑症，那就用最有效的自我治疗方法，阅读精神焦虑症...[详细]
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是心里还是病理的原因
这种现象常见于焦虑症，需要心理调节，不要紧张，放松心情，一般通过自我调节就可以克服。焦虑症是一种心理疾病，放松心情，保持良好的心态。[详细]
