- 2017-08-11 如何克服预期焦虑症?
- 摘要:首先,要减少自我关注,让自己的生活充实起来,用其他事情转移注意力,例如运动,音乐等;最后,要避免自尊心过强。自尊心太强就容易患得患失,从而为尚未发生的事情担忧不已。 ……查看全文»
- 2012-10-21 如何克服“考试焦虑”
- 摘要:在学习过程中,青年总会遇到各种各样的考试。有些青年在考试前,就提醒自己不要紧张,但每次还是“晕场”。考试中怯场或晕场是怎么回事呢? ……查看全文»
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白领在工作时如何缓解焦虑?
对于白领而言,首先应学会按照自身实际情况,制定适合自己的目标。在制定计划时,有人总是习惯性地将目标的设定高于实际情况,认为目标越高,越能受到老板、领导的赞赏。但大家似乎并未考虑目标...[详细]
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白领在工作时如何缓解焦虑
对于白领而言,首先应学会按照自身实际情况,制定适合自己的目标。在制定计划时,有人总是习惯性地将目标的设定高于实际情况,认为目标越高,越能受到老板、领导的赞赏。但大家似乎并未考虑目标...[详细]
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如何克服艾炙的副作用
你好,目前的症状表现,考虑艾灸引起的内热大的症状,减少刺激,频率提问者对于答案的评价:[详细]
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如何克服便秘
患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯.如有必要就应请临...[详细]
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如何克服心理
对早泄的治疗,重在预防。首先要加强性知识的教育,了解女性性高潮较男性出现较晚的生理性差异,夫妻偶然发生早泄,不要埋怨男方,早泄较显著者,夫妻可以暂时分居一段时间,这样可以打破已经形...[详细]
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小学生如何克服考试焦虑
你好! 1.抛开各种杂念干扰,减少不必要的精神负担。作为学生,只要在老师的指导下,平时认真学习,复习准备充分,就应该对自己充满信心。不要多想考试结果,不要老是想着考不好怎么办。把...[详细]
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如何克服神经过敏焦虑症?
当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己没问题的,这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。这是预防焦虑症的好方法之一 建议在日常生活当中,饮食要营养均...[详细]
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如何缓解工作疲劳?
一、改善办公桌的高度。最好是当双肩平放桌上时,头、颈、胸、腰挺直,肘关节屈曲约90°,双肩舒展自然而不耸肩。 二、注意工作姿势。写作时勿屈颈过度和过劳,少扭头而多转身,少驼背仰...[详细]