- 2010-01-18 推荐放松练习法缓解年关焦虑
- 摘要： 临近春节，焦虑的人群明显增加。多数是因为工作压力大，精神紧张，出现焦虑情绪，有的表现为躯体化症状，严重影响了正常的生活。 ……查看全文»
- 2016-01-30 放松自己 八种方法有效缓解工作压力
- 摘要：上班族工作压力过大应该怎么办呢？压力过大应该适当的放松自己，调节一下心情。下面教大家如何来缓解工作压力。 ……查看全文»
- 2014-07-24 如何缓解疲劳？白领下班后放松身心的10方法
- 摘要：周而复始的工作，再有耐心的人也会有烦躁的一天。劳累的工作，让很多人几乎一天都不愿意说话，甚至是晚上下班都不愿意和同寝室的人沟通，这样的生活状态是不利于身心健康的。那么，白领下班后如何放松？下面小编就来教你10方法： ……查看全文»
- 2014-07-04 缓解紧张的方法 保持微笑放松自己
- 摘要：紧张不一定是坏事，有时候让你人整个状态紧张起来会有利于工作，但是如果在一些自己不熟悉或者无法驾驭的场合或情况下会感到紧张，面红说话不利索，思考速度慢下来，这种时候就算本来信心满满的事情都有可能被你搞砸，对于这种紧张心理我们可以用哪些方法来缓解呢？ ……查看全文»
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焦虑症的症状怎么缓解
目前这种情况并不能说明就是有焦虑症的表现，还需要到心理科进行整体方面的心理测试才能够完全明确这种情况，也考虑可能是有一定的甲亢导致出现的表现，建议还是需要进行甲状腺功能的化验检查，...[详细]
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死亡恐惧症，求放松方法，失眠求解………！
你好，对死亡的恐惧症每个人都有存在。建议平时尽量不要刻意去想这个事情，做点其他事情转移注意力，比如聊天，运动等，可以选择深呼吸，肌肉放松等消除紧张。[详细]
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心情很焦虑，如何放松？
心情很焦虑时，要先学会区分肌肉紧张与放松，可以交替练习上臂、腿、面部和腹部肌肉的紧张和放松；练习缓慢地呼吸（深吸气时收缩肌肉，呼气时肌肉放松）；一步一步地放松从头到脚的各部位肌肉，...[详细]
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心情很焦虑，如何放松？
您好，心情很焦虑，如何放松焦虑的情绪可以试试以下方法：打盹：可以在一些适当的场合打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。想象：想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，...[详细]
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心情很焦虑，如何放松？
您好，心情很焦虑，如何放松焦虑的情绪可以试试以下方法：打盹：可以在一些适当的场合打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。想象：想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，...[详细]
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心境放松
您好，人生总是这样的，不可能一帆风顺。放松心情有很多方法，与其说是工作之余放松心情，还不如说是放松心情再去工作。有时候别想太多，觉得烦闷的时候可以去打打篮球，运动下，把气都发到运动...[详细]
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怎么治疗焦虑症的方法
治疗焦虑症需要结合自己的调节以及结合专业的治疗，自己调节的方式有很多，这个没有固定的方式方法。不同的人可能适合的调整情绪的方法不一样，但是通常加强一下运动以及多关注一些兴趣爱好是可...[详细]
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有没有什么方法让大脑放松、不要太紧张
你好，当前描述的情况我认为属于心理紧张也是可能会造成及时的保养休息，保持心情舒畅很重要，转移视线，配合适当运动，还是会缓解的。[详细]
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焦虑性腹痛要怎么缓解？
眼科医院和配镜店验光，基本上是一样的，但第一次配眼镜的话建议去医院，医院比较专业，技术也会好一些，眼镜店的配镜师是没有眼科医学知识的，所以前几次最好去医院配眼镜为宜。平时要学会爱惜...[详细]
