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- 2008-06-05 健康：在沉默中毁灭——给“冷战”夫妻的忠告
- 摘要：“任你怎说安守我本分，始终相信沉默是金……”歌词的大意本是劝告人们以“沉默”去应对别人的闲言碎语，学会洒脱地做人。也就是教人奉行“沉默是金”的处世原则。然而，不幸的是，许多人却把歌词的原意理解错了，并将它用在处理夫妻之间的矛盾上。于是，一旦夫妻双方在意见上有分歧或存在误解，便频频打出“冷战”牌，结果——晓瑜：我不知道他究竟想什么 “我不知道他究竟在想些什么，这令我感到恐惧。”晓瑜一走进心理医生的诊室就哭诉起来，“我们之间已经有整整一个月没说过一句话了。从我上次去外地出差回来后，他就好像哑巴一样，没有跟我说过一句话。无论我如何跟他搭讪，他都像聋子一样全当没听见。后来，我一气之下，也故意不理会他，大家互相赌气。可我知道我快撑不下去了，我不知道他究竟是怎么想的，我好害怕……” 心理点评：言语沟通是获取信息、消除误解的重要途径。而“沉默”或“冷战”则正好相反，它把获取信息的渠道给堵死了。而人在信息不灵通的情况下，往往容易猜疑，因为个体不知道事实真相究竟是什么，只能去想象，尤其会想关于将来可能发生的不良事件。而想象的不确定性，会令人感到焦虑、恐惧，乃至整日诚惶诚恐，不得安宁。也就是说，“沉默”令个体长期处于一种应激（压力）状态。而这种应激状态，从健康的角度来看，对个体是有害的，它会使得个体精力耗竭、身心疲惫；更有甚者，会患上高血压、冠心病、糖尿病等疾病。晓瑜就是这样，由于夫妻双方的“冷战”，使得晓瑜整天生活在对婚姻前途和命运的焦虑、恐惧之中。经过咨询，心理医生了解到，夫妻之间的“冷战”是因丈夫在晓瑜出差期间听到的一些关于晓瑜的闲言闲语而起。如果双方在事件伊始能及时进行开诚布公的沟通和交流，一切误解就会烟消云散，事情也不会发展到今天这个地步。而所有的一切，都是“沉默”惹的祸。丽婷：我迟早有一天会爆发 “我迟早有一天会爆发出来！我恨透他了！”丽婷几乎是尖叫着对她的心理医生说。 “是什么让你对他如此仇恨？而且从你的语气看，你对他的这种情绪应该有很长时间了吧？”心理医生关切地问。 “是的，我受够了！他睡觉时打鼾，经常半夜醉醺醺地从外面回来，他从来不做家务，他经常忘记我们的结婚纪念日……” “这些，你可曾跟他提起过？” “没有，可他应该知道。现在，我再也无法忍受下去了。最近一年来，我经常感到上腹隐痛、腹胀、不想吃东西，一个月前医生说我得了慢性浅表性胃溃疡。我快崩溃了！” 心理点评：言语沟通也是情感宣泄的出口。心理学家认为，情绪是一种能量，它需要通过某种方式释放出来，否则积聚久了，要么以一种激烈、迅猛的形式爆发出来，从而给人一种歇斯底里、发狂的感觉；要么变着法子通过躯体不适的形式表现出来，这在心理学上称为“躯体化”。像许多夫妻一样，丽婷对丈夫的缺点、陋习没能及时、坚决地表达自己的看法，而是想当然地认为“他应该知道”，并一味在沉默中逆来顺受，直至将自己逼到快要崩溃的边缘。就像鲁迅说的那样，“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”。到头来，不仅情感、心灵上遭受创伤，而且身体也会遭遇各种疾病。俗话说“积怨成疾”，说的就是这个道理。大伟：没有人能理解我 “我觉得没有人能理解我，我感到孤独无助。”大伟今年32岁，前不久刚刚当上爸爸。新生命的诞生并没有给他带来应有的喜悦，相反，许多烦琐的事情令大伟一筹莫展。于是，一走进咨询室，大伟就抱怨道。 “是什么令你如此感慨，能具体说说吗？”心理医生问。 “唉——”大伟长吁一口气，“首先，女儿的降生，令一向重男轻女的父母十分不悦，继而导致妻子跟父母关系紧张。这令我无所适从，所谓‘手心手背都是肉’，我不知道该向着谁。其次，在女儿交由谁照料的问题上，我与妻子存在意见分歧，最终还是我作了让步，因为孩子毕竟是她怀胎十月生下来的。最近，我在经济上遇到了一些困难，尽管我妻子收入不低，可作为男人，我感到羞愧……这些事情，我真不知道该跟谁诉说。有时我想，干脆先把妻女杀了，然后再自行了断，这样大家都可以解脱……”话没说完，大伟已泣不成声。 心理点评：男儿有泪不轻弹，社会总是期待男性要坚强、勇敢、独立。可也正因为这样，夫妻之间，尤其当双方陷入生活困境的时候，男方往往更容易受伤。从心理学的角度来讲，男性较女性更不善辞令，或碍于颜面，羞于以言语示弱，不顺心的时候往往是“哑巴吃黄连——有苦说不出”。 言语不仅是获取信息、宣泄情感的途径，同时也是寻求帮助、获取社会支持的工具。就像大伟，尽管其种种遭遇与社会因素有关，但如果在这时候，他能主动出面解释、调停，不仅能有效地化解各种家庭矛盾，还能为自己获取更多的社会支持。遗憾的是，他却沉默以对。结果，家庭矛盾在他的沉默中逐步升级、激化，自己也出现了悲观厌世乃至“扩大性自杀”（注：这是一种后果最为严重的自杀行为，往往在重度抑郁状态下产生。病人担心自己死后家人无人照料，于是先把他们杀死，之后自己再自杀）的念头。刘女士：结婚多年形同路人 “我们离婚吧！”刘女士当着心理医生的面对丈夫说，语气中既带着几分无奈，也带着几分少有的坚定。而坐在其身边的丈夫，却一脸茫然，半句话也说不出来。 “你看，这么多年，他就是这样对我的！”丈夫的沉默一下子把刘女士激怒了，“他无论做什么事情，从来不跟我商量。我受委屈的时候，他从来不会主动安慰我。就连过夫妻生活的时候，他也是完事就转身呼呼大睡……结婚这么多年，我们一直形同路人。嫁给他，跟嫁给一根木头没什么分别。” “你对我不也这样？”没想到丈夫竟然反唇相讥。 “我说说你，你竟比我还横！告诉你，我已经得了乳腺癌，这下你该满意了吧！”刘女士暴跳如雷。 心理点评：爱情是人类最高贵、最令人向往的感情。甜蜜的爱情，不仅让人陶醉，还令人身心健康。我们不难发现：沐浴在爱河中的人，往往容光焕发；缺乏爱情滋润的人，往往显得憔悴、形容枯槁。这是因为，爱情是一种积极的情感，它能通过调节神经内分泌系统来增强人的机体免疫能力，使人有效地应对各种人生挫折以及各种微生物的入侵，从而远离疾病。而爱情的培养、维持，离不开夫妻之间的言语交流。有效的、友善的、艺术的言语交流，不仅可以增加夫妻之间的相互理解，还可以促进情感互动、增进感情，继而促进夫妻之间的身心健康。而刘女士夫妇就没有充分利用言语这一功能。相反，由于彼此之间的长期“冷战”，双方的情感日渐疏远，爱情之树日渐枯萎，最后不得不以妻子提出离婚收场。更不幸的是，刘女士患上了癌症，这可能也与情感上的长期压抑有关。 可见，长期的“沉默”无论对健康还是对婚姻，均有百害而无一利。夫妻双方均应清楚这一点，千万不要为一些小事而频频打“冷战”牌。因为，沉默不仅伤心、伤身，还伤感情。（编辑：胡秀琼） （以上内容仅授权家庭医生在线独家使用，未经许可请勿转载。） ……查看全文»
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