- 2007-03-17 做梦
- 摘要: 有些人很害怕晚上做梦,经常跟人说:“我昨晚没睡好,做了一晚上的梦”,为此而神情沮丧。 通过科学仪器进行睡眠试验研究发现,睡眠者的眼球在闭合着的眼皮下面动来动去的时候(也就是我们的《睡眠》里提到的快相睡眠),如果马上将他叫醒,他往往会告诉你,他刚才正在做梦。因此,每一个快速眼动睡眠阶段其实都在做梦。快速眼动睡眠又称为有梦睡眠,非快速眼动睡眠称为无梦睡眠,两者共同构成整个睡眠过程。一夜之间,大多数人每晚有4~6次快速眼动睡眠,快速眼动睡眠时间约占总睡眠时间的20%~25%。因此,人人晚上都会做梦,但人们通常只记得早晨醒来前的梦。那些自称很少做梦的人,其实是大脑无法回忆出来而已,并不是说他没有做梦。总的来说,人生大约有1/15~1/12的时间在做梦,从这个角度看,“人生如梦”确实有几分道理。 既然梦是睡眠不可分割的一部分,人们就没有必要害怕做梦。有些人认为做梦会使自己不能得到充分的休息,时间长了会损伤大脑,因此,总觉得白天有气无力是因为晚上做了太多的梦。其实,这是心理因素所致,做梦者总把梦中的内容和不愉快的事情联系在一起,加重了思想负担,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。 ……查看全文»
- 2013-07-11 频繁做梦是压力过大的表现吗?
- 摘要:如果你最近做梦有点多,或者总是重复地困于一个梦境中,你的心理健康可能已经出了问题。专家解析,压力过重是使人频繁做梦的主要原因。其中私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍,其次是白领,排在第三位的是大学学生。 ……查看全文»
- 2016-12-16 做梦,与大脑健康密切相关
- 摘要:大家每晚睡前都会互道“晚安”,经常还会加一句“好梦”。 ……查看全文»
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恋爱恐惧症。。。。。
这篇文章根据我咨询过的一个案例整理而成,已经发表于《中国学生健康报》,希望能对你有所帮助:---------------------汶希的苦恼赵医生:我是个十五岁的高中生,曾经和一...[详细]
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怎样做社交恐惧症的测试呢?
有关于社交恐惧症的测试题目有比较多,这个你可以选择社交恐惧症专业测试,一般就10个题目,你根据自己的社交情况选择符合自己的答案,最后根据分数来判断你的社交恐惧情况,这个只是一种自我...[详细]
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瞳孔突然放大
瞳孔是虹膜中间的一个小圆孔,由虹膜围成。眼睛中的虹膜呈圆盘状,中间有一个小圆孔,这就是我们所说的瞳孔,也叫“瞳仁”。瞳孔虽然不是眼球光学系统当中的一个屈光元件,但是,在眼球光学系统...[详细]
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我做过测试,说我自己是社交恐惧..
建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治疗疾...[详细]
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大夫,我有密集恐惧症怎么办
轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制,重度的就要看医生了,会造成人心理不适,精神紧张,重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。[详细]