- 2016-03-05 恐惧上班？ 教你应对上班恐惧症
- 摘要：患上上班恐惧症怎么办？ ……查看全文»
- 2014-10-13 午饭恐惧症！上班族如何克服午饭恐惧症
- 摘要： “午饭恐惧症”是网络盛行的流行词汇之一，主要“症状”表现为一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭，然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避，在该吃饭的时间并不感觉到饿，过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。每到中午，不少高校学生、国企人员、公务员，甚至办公室的清洁阿姨都感叹：“不知吃点什么好，更不知道该跟谁吃。” ……查看全文»
- 2009-10-13 四招应对长假过后的上班恐惧症
- 摘要： 十一长假即将结束，面对马上就要投入的紧张工作，有的白领却患上了“上班恐惧症”。对此，有关专家表示，对于上班的“恐惧”情绪应及时调整，以尽快适应工作节奏。 心理治疗师张博士认为，造成“上班恐惧症”的因素有许多，其中工作压力增大、人际沟通出现障碍等是重要原因。一些上班族反映，十一长假过得累，除了身体上的疲劳以外，在聚会上，亲戚朋友对于自己事业上的关注以及相互之间的比较也给白领一族造成了心理负担。上班时间要面对纷繁复杂的工作，长假期间还要疲于各种应酬。假期虽然不短，但身心却没有得到真正的放松。 张博士表示，应对“上班恐惧症”需要循序渐进，有一个调节和适应的过程。上班族可以参考以下建议：第一，调节生物钟，规律作息，清淡饮食，养成健康良好的生活习惯;第二，运动应适度适量，尽量避免在长假过后立刻开始剧烈运动，给身体一个缓冲的过程;第三，减压方式要科学、适当，可以选择读书、听音乐、钓鱼等适合自己的方式降低工作压力，舒缓心情;第四，工作适度，不要一上班就给自己安排高难度、高强度的工作，可以从简单基本的方面做起，以尽快适应工作节奏。 ……查看全文»
- 2012-01-18 上班族如何克服“午饭恐惧症”
- 摘要：“中午吃什么？”和“中午去哪儿吃？”大概是很多职场人士每天都会重复的两句话。午饭的确是个让人头疼的问题。以致于有人都患上“午饭恐惧症”了。 ……查看全文»
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有内向和社交恐惧症，害怕尴尬和冷场，明明心里想说，可口上又不
对于治疗社交恐惧中有很多的治疗方法，最常见的就是心理治疗，心理治疗常用的方法有系统脱敏治疗，脱敏治疗，和认知行为疗法，所说的系统脱敏疗法可以帮助患者不断的去适应一些新的社交场景来克...[详细]
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恋爱恐惧症。。。。。
这篇文章根据我咨询过的一个案例整理而成,已经发表于《中国学生健康报》,希望能对你有所帮助：---------------------汶希的苦恼赵医生：我是个十五岁的高中生,曾经和一...[详细]
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好像得了上班恐惧症怎么办啊？
搞好上下级和领导的关系，多与别人交流，不行就去看心理医生。[详细]
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好像得了上班恐惧症怎么办啊？
您好，您考虑的太多了。这种表现说明你很不自信。您怕您刚来到新公司，做不好别人交代的工作。每天都担心工作的事情，导致您下班了也不敢放松。还是继续担心。您因为找工作有点受挫，就变得很不...[详细]
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主要是工作恐惧症，上班的时候感觉...
上述情况属于焦虑导致的恐惧症，建议到心理门诊就诊，做行为认知治疗，必要时做系统脱敏治疗来缓解焦虑情绪。[详细]
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好像得了上班恐惧症怎么办啊？
首先，你不要担心，这完全是一种心理的暗示行为 因此想好，必须的完全放松自己，把工作当成兴趣去做，无论大小，只要完成了一项任务就给自己一定的奖励。有时间出去旅游一下，可以放松身心，...[详细]
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好像得了上班恐惧症怎么办
病情分析：您好，您考虑的太多了。这种表现说明你很不自信。指导意见：您怕您刚来到新公司，做不好别人交代的工作。每天...[详细]
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好像得了上班恐惧症怎么办啊？
搞好上下级和领导的关系，多与别人交流，不行就去看心理医生。[详细]
