- 2017-04-13 蛋白质 补充蛋白质的注意
- 摘要：那么基本上不会缺乏蛋白质吃一个鸡蛋即可补充约6克蛋白质，喝一杯（250毫升）牛奶可补充8克蛋白质，而吃100克鸡肉、猪肉馅、豆腐则分别可补充19克、17克、8克蛋白质。因此，每天只要坚持食物多样化，就完全能满足人体对蛋白质的需要。 ……查看全文»
- 2017-04-10 多吃牛肉能补充蛋白质
- 摘要：鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。 ……查看全文»
- 2017-04-10 补充蛋白质吃什么
- 摘要：动物性食物的蛋白质含量高于植物性食物，如禽、畜、鱼的肌肉中含蛋白质15%～22%，蛋类含蛋白质11%～14%，奶类一般含蛋白质3%～3.5%，并且富含多种营养素，是优质蛋白质食物来源。 ……查看全文»
- 2017-04-12 那么孕妈要如何补充蛋白质呢？
- 摘要：肉类：一般是指牲畜的肉，如：猪、牛、鸡、鸭等。我们人体所需要的氨基酸和动物的氨基酸是一致的，动物类的蛋白质营养价值跟我们人体所需是最为相吻合，其营养价值是非常好的。 ……查看全文»
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补白蛋白质吃什么最好
补白蛋白质可以多吃一些动物蛋白，如鸡肉、大虾、鱼肉、海产品以及鸭肉、鹅肉、鸡蛋等；还要多吃一些植物蛋白，如豆皮、豆干、腐竹，其中的蛋白质含量都比较高。奶制品也可以每天都饮用一些，蛋...[详细]
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孕妇吃什么补充蛋白质
孕妇补充蛋白质，可以通过吃蛋白质含量比较高的食物，比如：猪肉、鸡肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、牛肉等。这些食物符合蛋白质及维生素等，对于孕妇营养价值很高，可以满足身体对蛋白质等的需...[详细]
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吃什么补充蛋白质？
饮食方面少量多餐，每餐6-7分饱，正餐荤素搭配，这样不但利于消化吸收，且营养稍微均衡。此外，肉类是动物蛋白的来源，但一顿吃多了也不好消化，像豆类及制品、奶类及制品等蛋白质含量也是比...[详细]
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吃什么补蛋白质最快？
您好，补充蛋白质就需要多食用一些蛋白质富含氨基酸的食物，例如平时可以喝一些牛奶、羊奶、马奶等奶类饮料，适量吃些牛肉、羊肉、猪肉等肉类食物，多补充一些豆类物质，例如黄豆、青豆和黑豆等...[详细]
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吃什么补充蛋白质
你好，含有蛋白质的食物非常多，有的食物中蛋白质含量很丰富，肉类、虾类、鱼类、蛋类、奶类等中都含有丰富的优质蛋白，可以用于补充体内的蛋白质，此外，豆制品中的植物蛋白含量也比较高，也可...[详细]
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吃什么补充蛋白质？
含有蛋白质的食物是很多的，其中包括植物蛋白和动物蛋白，植物蛋白像豆类的，还有我们吃的大米，面粉等都有，动物蛋白主要存在于动物的瘦肉中，还有像鸡蛋清，以及各种奶类等，相对来说，动物蛋...[详细]
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孕妇吃什么补充蛋白质
孕妇需要补充大量富含优质蛋白质新鲜肉类，富含维生素的新鲜果蔬。也可以吃优质的高级蛋白粉。[详细]
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小儿吃什么补蛋白质
小孩子正处于生长发育的关键时期，这段期间一定要摄入充足的蛋白质，才能够避免孩子出现营养不良的情况。平时可以让孩子多吃一些鸡蛋，多喝一些牛奶，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以给孩子提...[详细]
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吃什么能补蛋白质？
日常生活中可以给患者补充蛋白质的食物有很多，比如患者可以多吃一些鸡蛋白、鸭蛋白、鹅蛋白、牛奶、酸奶、猪肉、羊肉、鸡肉等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质。另外喜欢吃海鲜的患者，也可以...[详细]
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吃什么补充蛋白质最快
吃一些含优质蛋白质的食物，补充蛋白质最快，比如鸡蛋、奶类和鱼肉，还可以吃一些猪皮、豆浆和花生等等。也可以喝一些蛋白质粉，比较容易被身体消化吸收，能够起到快速补充蛋白质的效果。如果自...[详细]
