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- 2010-05-06 健身中碳水化合物摄入法
- 摘要： 一、训练后，碳水化合物+钠=肌肉增长 ……查看全文»
- 2013-09-28 “零脂肪”食品含碳水化合物多更易长胖
- 摘要：选零脂肪的饮料、嚼零脂肪的口香糖……在食品的外包装上，不少写着"0脂肪"，不少人为了减肥，也会专门选择零脂肪的饮料和食品。然而，零脂肪的食品真像其宣称的那样让身体"无负担"吗？营养师表示，不少零脂肪食品内的碳水化合物进入身体后，也会变成脂肪。 ……查看全文»
- 2021-10-01 警惕！低质量碳水化合物比脂肪更可怕？
- 摘要：众所周知，高热量和高脂肪饮食可导致身体肥胖，增加患慢性病风险。然而，低质量碳水化合物饮食才是对身体伤害最大的，经过研究表明，经常吃低质量碳水化合物可增加患中风和心肌梗死风险，提高死亡几率，不妨来探一究竟。 ……查看全文»
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糖尿病人如何计算碳水化合物、脂肪、蛋白质的量？
您好，糖尿病人计算碳水化合物、脂肪、蛋白质的量的方法是：碳水化合物占50％～60％，脂肪占25％，蛋白质占15％，1克糖和1克蛋白质均产4千卡能量，1克脂肪产９千卡，由此将所需总热...[详细]
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一个人每天要摄取多少脂肪，蛋白质和碳水化合物呀？
你好；一般劳动强度工作的成年人每天需要2100～2600千卡，营养贵在均衡,适量，过多，过少都不利健康,脂肪也不例外.在日常膳食中,脂肪所提供的能量应该占每天所摄入总能量的25％～...[详细]
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按分子式分类蛋白质和碳水化合物是一类物质
这是两类完全不同的物质，蛋白质是由氨基酸为基本单元组成的高分子，碳链上有氨基和羧基，为生命体提供氮源；碳水化合物以糖淀粉为代表，碳链上有羟基和氢，只提供能量。[详细]
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碳水化合物是什么
碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力...[详细]
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碳水化合物减肥
您好 ， 饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有...[详细]
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