- 2018-09-26 减肥选择高蛋白的食物是对的吗？
- 摘要：家庭医生在线：减肥选择高蛋白的食物是对的吗？哪些食物是高蛋白的食物？ ……查看全文»
- 2017-02-23 减肥需要补充高蛋白吗？ 吃什么可以补充高蛋白
- 摘要：美眉们在减肥日常生活中，一般需要低热量、低脂、高蛋白、高膳食纤维、丰富的维生素和矿物质，以及充足的水这几个元素。当然，低热量、低脂这两个元素我们完全可以理解，可是高蛋白又是怎么一回事?减肥还需要补充很多的蛋白质吗?高蛋白在减肥中到底有什么作用呢?下面一块来了解下吧! ……查看全文»
- 2018-06-08 高蛋白低碳水减肥法效果好吗？减肥期间应这样吃
- 摘要：减肥三分靠练，七分靠吃。要想减肥成功，在饮食方面需要多下功夫。近年来，越来越多人提出不同的饮食减肥方案，例如辟谷减肥、高蛋白低碳水饮食减肥法等，成为不少减肥人士的“网红减肥法”。然而，这些饮食减肥方法是否都科学有用呢？广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根将为大家一一解析。 ……查看全文»
- 2014-10-17 研究：高蛋白早餐抑制食欲助减肥
- 摘要：医药前沿综合，极度渴望享受一顿全英式早餐，却又恐慌体重会不断增加吗？10月16日，外媒称一项最新研究表明，早餐食用熏肉、香肠、鸡蛋、豆类等高蛋白食物，可增加身体饱腹感、减少食物摄入、帮助控制体重。这可谓“煎烤爱好者”的一大福音! ……查看全文»
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高蛋白减肥有效果吗？
高蛋白减肥：加工类碳水化合物食品会引起肥胖,无法抑制的饥饿和食欲.因而,限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材.此瘦身食谱的周期为两周,在14天瘦...[详细]
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蛋白质减肥法时蛋白质食物与水果同吃好吗？
一般来说，并不建议在用蛋白质减肥法时，把蛋白质食物与水果同吃。因为与水果同吃，水果中的果酸可抑制消化液分泌，破坏消化蛋白质所需的胃蛋白酶，进而引起蛋白质消化不良。除此之外，和糖搭配...[详细]
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蛋白质减肥法每天只吃一种蛋白质食物可以吗？
一般来说，建议用蛋白质减肥法的人每天只吃一种蛋白质食物。因为不同的蛋白质需要不同的时间和不同的消化液来消化，一餐要有效地消化两种或两种以上的不同蛋白质很困难。由于蛋白质是一种比其他...[详细]
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减肥一天吃几个鸡蛋白
减肥一天吃的鸡蛋白数量还是需要根据个人情况不同而定，但正常情况下2个即可，一般是在早上早餐建议吃一些，在晚上晚餐吃一个就能够很好的补充身体所需的蛋白质含量，注意生活中的营养搭配，适...[详细]
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我想减肥干吃蛋白质粉行吗？
不行,单吃蛋白质粉是不足以提供人体日常机能的能量,而且这样很容易导致日后你的体重返弹,所以建议最好少量多餐,多运动,这才能有有效的减肥[详细]
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黄瓜鸡蛋减肥会反弹吗？
你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，你所说的这种食物主要是没有太多的脂肪和热量，相比较其他食物而言。应该根据自己身体的实际情况进行合理锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规...[详细]
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吃柠檬会减肥吗
吃柠檬是具有一定减肥效果的，因为柠檬中含有丰富的维生素c以及水分，还能够起到润肠通便的作用，坚持吃是能够减肥的，减肥的同时也一定要注意锻炼身体，可以进行一些有氧运动，例如慢跑，瑜伽...[详细]
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吃胶原蛋白能减肥吗？
减肥方法如下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你...[详细]
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减肥饮食是不是要多吃高蛋白、高维生素、高
您好， 减肥饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，还要加入科学地体育锻炼才能有效减肥减肥。 [详细]
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减肥饮食是不是要多吃高蛋白、高维生素、高
一般是合理饮食比较好，关键是不管吃什么是不可以吃饱即可，多活动，避免久坐[详细]
