- 2014-05-11 蛋白粉的功效与作用
- 摘要： 一般来说，进行健身的健康年轻女性，如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，没有必要额外补充蛋白粉。当然，如果条件允许，适量补充一些蛋白粉也是有益无害的。但是，如果膳食中蛋白质比例较低，而且蛋白质的质量较差，就有可能造成体内蛋白质的不足，影响肌肉的增长和修复，影响机体的免疫力，自然就有可能影响身体健康和健身的效果。在这种情况下，就应该补充一些优质的蛋白粉。 ……查看全文»
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我胖需要练肌肉需要吃什么蛋白粉好一点
你好，根据你的描述，要长肌肉必须锻炼肌肉促进它发育，光喝蛋白粉是不行的指导意见：建议：对于这种情况，还是不要吃蛋白粉了，最重要的就是要进行锻炼。[详细]
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蛋白粉在健身时作用明显吗
你好，蛋白粉的作用基本上是为了锻炼后能够更好的及时补充蛋白质以满足肌肉生长的需要，比食物吸收好些，但是不要迷信这个东西，认为喝了蛋白粉就会像充气球一样猛长肌肉那是错误的。[详细]
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我每天都长时间的锻炼，肌肉总是不见长，在...
你好，很羡慕电视上那些明星的肌肉吧？其实他们都是通过局部锻炼加上肌肉粉的作用才能达到那种效果的。你在家锻炼的话可能强度和营养都跟不上。建议加大锻炼的力度，而且要保持规律，然后多吃一...[详细]
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吃蛋白粉对锻炼有用吗？
你好，优质蛋白粉是有用的，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体。锻炼过程中，需要摄入大量的蛋白质。[详细]
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吃蛋白粉对锻炼有用吗
你好，优质蛋白粉是有用的，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白或上述几种蛋白的组合体。锻炼过程中，需要摄入大量的蛋白质。[详细]
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什么时候吃蛋白粉对偏瘦的人比较有好处
你好：吃蛋白粉对偏瘦的人是补充的途径之一。是可以服用的。似乎没有蛋白粉的副作用可以参考。但是蛋白质还需要在锻炼下体内转换。所以饮食、休息、锻炼都必不可少。祝健康！[详细]
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器械锻炼后喝蛋白粉会有何不利激素？对
你好，锻炼后喝蛋白粉对身体是没有坏处的锻炼后，体内大量消耗能量，蛋白质粉能够很好的补充能量[详细]
