- 2009-03-02 高质量的性爱，高质量的睡眠
- 摘要： 从生理上说，每次性活动，女人的体能消耗只是男人的三分之一甚至更少。因而，男人在做爱后自然转入休整状态。在心理上，一些男人又容易忽视情爱交融，不了解女人的性反应特点，以为性爱生活不过是“男施女受”。女人如果得不到性满足，就会影响睡眠。所以，专家认为，要想让性爱为酣畅的睡眠加分，女性应反省自己的性表现。一味迎合，一切等着对方施予，不但是性爱的漏洞，还是导致失眠的原因之一。而主动、大胆的女人，更容易通过性爱获得高质量睡眠。其实，这个道理与运动后会睡得更香如出一辙。一次30分钟的做爱，对男人而言，意味着长跑一万米所消耗掉的能量，所以完事后马上就会倒头睡着，对女人而言亦是如此。 性爱姿势，也和睡眠密不可分。老祖宗留给我们的房中术可以给出上百种借鉴。而美国的性学家研究则发现，在所有的性爱姿势中，后进式对之后的入睡最有利。做爱时，女性把臀部抬高，男性从女性后面进入身体，更容易放松身体，使骨盆的血液流动更顺畅。这样的姿势不仅让性器更敏感，更有利于高潮的实现，而且还是一种一石二鸟的“睡前运动”，失眠者不妨一试。 另一种是背后怀抱的入睡姿势。很多女人把“相拥而眠”看得比做爱更重要。即使双方都达到高潮，男人对女人的陪伴——等待性兴奋逐渐消退后再双双就寝，才是提高睡眠质量的性爱关键。性学专家Tanya在饭桌上用两只手摆出各种姿态来象征男女入睡的样子，面对面会压迫心脏而致呼吸困难，背对背感觉疏离冷漠，女人从背后抱着男人似乎不大对劲。她列举了男人从背后抱着女人入睡的种种益处——彼此的身体能够完全接触到，紧贴着而又不相互影响。不知道这是不是所有女人最喜欢的性爱后睡眠姿势，但其中透露出的渴望无止境呵护，要求无距离身体接触，却是无比真实。 在做爱的时间上，一般人会以为：性爱最宜发生在夜深人静的时候。但若打破清规，在暧昧朦胧的半睡半醒间，在神清气爽的清晨进行，效果更佳。性学专家在研究睡眠与性的关系时发现，睡眠分为两种模式：一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时)，另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动，经常做梦，始于深眠后，持续约30分钟)。男人在速波睡眠中，会有勃起现象发生。换言之，非速波睡眠型为一个半小时，速波型为30分钟，两型共计2小时的睡眠模式，重复4次，即为一夜之睡觉“型”态。男人在一夜间，阳具无意识勃起4次。 以前认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿液，才被刺激勃起，事实上，今天已证实速波睡眠才是勃起的原动力。每天睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就处于勃起状态。假如睡眠毫无规律，非速波睡眠期与速波睡眠期紊乱，就导致清晨无勃起现象。 睡眠是维持性力的重要因素。精力旺盛的男人，一天只需要7～8小时的睡眠时间。晚上晚睡者，白天要尽量想办法找时间午睡，每天的睡眠时间应该凑足6～7小时。这是维持性能力、体力的最佳秘诀。专家调查还发现，最有利于女人睡眠的做爱时间是30分钟，男人只需3分钟。有男人说，如果仅仅是为了射精的快感，他们还能更快。 另外，对于一些缺乏性生活的男女来说，使用性具也是避免失眠的有效办法。不要以为性用品是A片或特殊场所才有权使用的器具，也不要以为性高潮是日复一日翻云覆雨之夜的必演节目，更不要以为男人女人那几声呻吟尖叫代表着不可言语的高潮。如果爱人缺席，正好让性具登场。美国一家性用品商店的名字就叫“BJ的夜晚从不失眠”，专门为单身女性提供各种性用品。性爱是一种性张力的缓解或性能量的释放。完美的性生活后，男女都会感到身体松弛，这种状态很容易使人自然地入睡。 ……查看全文»
- 2012-05-17 高质量睡眠是护肝的良药
- 摘要：好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。 ……查看全文»
- 2011-11-25 高质量的精子是需要培养的
- 摘要：由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，加上一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，那么，男性怎样才能养出高质量的“小蝌蚪”呢？其实，生活中多注意些小细节，饮食中有所侧重，精子质量是可以提高的。 ……查看全文»
- 2015-11-06 高质量性生活需择好时间 高质量性生活5标准
- 摘要：我们常说，“在对的时刻，做对的事情。”在性生活中，想拥有美好的性爱，选对时机十分重要。性爱时机与时间、季节、情绪等多方面因素有关。 ……查看全文»
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一直所谓的自己很喜欢看恐怖片，很刺激，但...
上述情形，可与大人，家里人同学们一起看恐怖片，对壮胆也有一些帮助了，有上述情形，尽量在白天看恐怖片，对自己的恐惧心理的影响小些了[详细]
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看完恐怖电影后，会不由自主的呕吐是怎么了？
你好，恐怖片本来看了就会让人有继续想看的欲望 恐怖片无疑恐怖在 气氛 环境 背景音 在正紧张的时候突然出来个东西 我看了后也会有想继续看的欲望 你不是有问题 而是恐怖片给人的心理影...[详细]
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一直所谓的自己很喜欢看恐怖片很刺激但是自...
你好如果想看恐怖片不觉得害怕可以试试这样的方法其实恐怖片恐怖效果很大程度上是靠音乐营造的特别害怕的话可以关掉音乐只看画面看过之后在返回加上音乐恐怖感就会减弱可以多看一些带有侦探或神...[详细]
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中医都说恐为肾之志恐惧会伤肾这说法到底准...
你好中医上讲恐则伤肾肾主二便有的人过度害怕恐怖的会二便失禁的所以过恐可伤肾说法成立长期看恐怖片会伤肾耗精的建议减少看恐怖片的次数和时间[详细]
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中医都说恐为肾之志，恐惧会伤肾，这说法到...
病情分析：你好，中医上讲恐则伤肾。肾主二便，有的人过度害怕恐怖的会二便失禁的，所以过恐可伤肾说法成立，长期看恐怖片，会伤肾耗精的，建议减少看恐怖片的次数和时间。[详细]
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怀孕七个月了，可以看恐怖片吗
怀孕七个月了，可以看恐怖片，但最好是结合自身体质，和自己的胆量来定，如果胆小最好不要看恐怖片，太紧张的情况下容易引起宫缩，会引起早产或流产的风险，一定要慎重。如果胆子比较大，加上各...[详细]
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像很多人一样，很怕鬼，看了些恐怖片，又好
你好，这是由于看恐怖片导致的，对他灌输恐怖意识，这样意识中就老是有一些恐怖的印象，老是想着会有恐怖的事情发生，这样是很难受的，必须好好调整状态。首先不能看恐怖片和恐怖一类的书籍，在...[详细]
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为什么会害怕听到口哨声？
这应属于“特殊声音恐怖症”。这是一种神经症，是指对某一特定的环境、物体或活动产生持续的和不必要的恐惧，并不得不以采取回避行为为特点的一种神经症。临床上根据恐怖的不同对象、不同情况常...[详细]
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怎样克服恐惧、害怕的心理
你好，恐怖的事情也分为很多种的比如说是看恐怖片导致的，或者是害怕一些东西。如果是由于看恐怖片导致的，那么只要是知道那些东西是不存在的就好，如果是别的那么最好进行心理咨询。[详细]
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你好我阿姨妈妈有抑郁症需要盐酸氯米帕明片请问应该怎么服用呢
盐酸氯米帕明片用于治疗各种抑郁状态。也常用于治疗强迫性神经症、恐怖性神经症。口服治疗抑郁症与强迫性神经症，初始剂量一次25mg，一日2-3次，1～2周内缓慢增加至治疗量一日15~2...[详细]
