- 2009-07-28 夏季健身加点盐、减点量
- 摘要： 为让你在夏季健身更健康、更有效，建议遵循以下几点： 加点盐。去健身房前，在随身携带的水壶里加一小勺盐，能有效防止因流汗过多引起的脱水。 减点量。少做跑步等高强度有氧运动，多做瑜伽、深呼吸伸展等“无汗”或“少汗”运动。 变时间。运动时间尽量安排在下午6时以后。最好在晚上8时左右开始，1小时即可。 带湿毛巾。要保证手边随时有一块湿毛巾，不是为了擦汗用，而是在运动间隙盖在口鼻上呼吸，这样可以保证身体水分不过快流失。 ……查看全文»
- 2017-11-03 给早餐加点番茄
- 摘要：蔬菜是人体极为重要的各种维生素、矿物质的来源。然而，大部分人的早餐，往往忽视了最重要的蔬菜。事实上，只有每天摄取一定数量的蔬菜，才能促进人体生长发育、提高免疫功能、提高工作效率。 ……查看全文»
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昌黎县治疗恐惧症哪个医院好？
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嘉黎县治疗恐惧症哪个医院好？
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