- 2017-03-06 适合老年人的几项健身运动
- 摘要：这种运动幅度不能太大，要时跳时歇。蹦迪、扭秧歌、老年迪斯科是全身的运动，关节的活动量较大，如果患有骨质疏松且韧带硬，就不适合这种活动，以免加剧关节劳损。进行扭秧歌、老年迪斯科等活动前，可先做一些打太极拳等舒缓活动，让关节先活动开，减少对骨骼的损伤。 ……查看全文»
- 2013-04-16 当下#!适合老年人的运动
- 摘要：老年人由于身体肌肉的退化，很多激烈性的运动已经不适合练习，其实老年人也大可不必让自己再像年轻时那样大汗淋淋的运动，只要做一些健身身体的倒走之类的温和性运动即可。那么哪些运动适合老年人呢?一起来了解吧。 ……查看全文»
- 2017-03-10 秋冬季适合老年人健身运动
- 摘要：运动是维持和保证我们身体健康的中药方法。而对于老年人而言运动更是不可缺少的。那么对于中老年人来说在秋冬季的时候该如何来锻炼健身呢？下面给大家介绍秋冬季适合老年人健身运动，供大家参考。 ……查看全文»
- 2017-05-05 八种适合老年人肾虚的运动
- 摘要：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱，尤其是肾虚、腰膝酸软乏力的老年人。 ……查看全文»
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老年人做什么运动好？
老年人运动的类型需要有所选择，不能流行什么运动就做什么运动，例如以前流行的呼啦圈，也不适合中老年人，扭动幅度太大，容易损伤下腰段。但有一样运动是推荐中老年人做的，就是耍太极，它的运...[详细]
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老年白癜风运动
您好，因为老年人身体较弱，剧烈的运动会加剧老年人的心肺负担，对身体不利。因此，老年人在运动的时候循序渐进，以舒适为宜。适合的运动有，步行、慢跑、游泳、跳舞、太极拳、打乒乓球、打门球...[详细]
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到了老年了，记忆力非常差，该如何增强记忆...
老年人生理上衰老特别是脑组织功能的退化都导致老年人记忆力下降。建议老年人多动脑，多动手，如写字、掌上健身球，多做适合老年人的运动，饮食上多吃核桃、干果类食物，有助于增强记忆力。医生...[详细]
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如何预防手部骨关节炎
幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。[详细]
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老人预防骨质疏松的重点在于什么？
防治骨质疏松最好的方法，两个字——运动。但是老年人运动，适而可止。老年人运动就是随缘，不要为了运动而运动。据美国研究报道，老年人防止骨质疏松每天走3000米就够了。[详细]
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如何预防手部骨关节炎
幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。[详细]
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老年人脊髓压迫症患者怎么运动？
你好，老年人脊髓压迫症患者平常在运动前要做好充分的准备，要知道运动量多少最合适，运动前最好先热身，更不宜做过激烈的运动，适宜做些简单的，有助于血液循环的运动，如：体操，台球等等之类...[详细]
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老年人便秘有哪些护理措施
老年人便秘的护理措施，首先要注意饮食的调节，然后配合适当的运动锻炼，老年人的身体机能有些下降，肠胃蠕动和消化功能都比较缓慢，饮食中多吃粥类和好消化的食物，不容易引起便秘，适当的运动...[详细]
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年龄大了不像年轻时那么灵便了现在总觉得有...
我觉得老年人就应该要有老年人的一个解决方案老年人典型的血液循环不畅吃药是不管用的但是又考虑到年龄比较大不适合多运动所以尽量避免一个姿势坐着或躺着还有多帮老人做辅助的运动比如经常捏捏...[详细]
