- 2016-09-15 适宜老年人锻炼的椭圆仪
- 摘要：在中国，椭圆仪的简易形式就是街边运动器械中的“雪橇机”。它将行走、登台阶、自行车和滑雪等数种运动方式结合在一起。人站立在两块踏板上蹬动，使其沿着一个椭圆形的轨迹滑动，并且可以改变阻力来控制锻炼强度。用美国运动协会发言人柯顿的话说：“只要会走路，就会使用椭圆仪。” ……查看全文»
- 2008-03-12 老年人需要力量锻炼
- 摘要： 研究人员介绍说，力量锻炼除了能使老年人的肌肉更加健壮外，还可以提高老年人的耐力，增强骨质密度，改善人体对胰岛素的敏感性。老年人的力量锻炼不一定要按照年轻人的力量锻炼模式，即重量级的锻炼模式进行。老年人做力量锻炼首先要根据自己当前的身体状况选定适宜的锻炼方式和量。原则是，不要做自己体力上感到有困难的力量锻炼，开始时一定要适量，循序渐进。 ……查看全文»
- 2017-03-10 老年人怎么选择锻炼时间
- 摘要：古人喜“闻鸡起舞”，今人爱早起晨练。但健康专家认为，早晨并非运动的最佳时间，对老年人尤其如此，不仅健身效果难以保证，甚至还会危害健康。 ……查看全文»
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老年人怎么进行身体锻炼
没有一定的规定，要看对方的情况。[详细]
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冬天的老年人锻炼该怎么注意健康科学？
冬天锻炼身体要以晚上为主，而且要寒温适宜。[详细]
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老年人适合做什么锻炼
以下就是适合老年人的锻炼：1）步行：是最适合老年人的运动，经常步行锻炼，能调节各器官功能，增强腰腿肌力。 （2）体操：方法很多，如广播操、保健操、医疗体操。 （3）...[详细]
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老年人沙眼可以锻炼吗
你好，老人沙眼是可以锻炼的。不用担心。出门时如有较大的风，最好自己戴上眼镜，尽量减少大风带来的脏东西刺激，少吃些辛辣食物，当然了这也不是太绝对的，别的没有需要专门忌口的。[详细]
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请问老年人可以做什么锻炼？
老年人可以做的锻炼有很多，可根据年龄，性别，体质状况，锻炼基础，兴趣爱好及周围环境条件等因素，选择适宜的锻炼项目。比如散步，慢跑，打太极，另外还有球类运动，跳舞等。建议老年人根据自...[详细]
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老年人锻炼身体可以慢跑吗？
您好，老人锻炼即可以慢跑，也可以快走或者在原地打太极拳进行锻炼。慢跑是可以的，要循序渐进，不能开始运动量太大，呼吸要有节律，舌抵上腭呼吸。[详细]
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老年人适合做什么锻炼
你好，根据你的情况分析 老年人可以打打太极拳跳跳舞什么的都可以在户外有阳光时去运动一下。 指导意见： 天气不好时就不需要却了冬天出门小心路滑老年人运动不要激烈不要时间过长就可以...[详细]
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老年人沙眼可以锻炼吗
你好，老年人沙眼可以锻炼的。不用担心。老年人应进清淡饮食，少吃煎炸性食物。忌烟酒和其它刺激性食物，如辣椒、大葱等。期间避免游泳、眼部化妆生活起居规律，注意加强营养，宜食含有丰富营养...[详细]
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老年人适合做什么锻炼
病情分析：这位朋友你好，缺钙最明显的症状就是引起来肌肉抽筋的表现，这种情况晚上发生的机率较大。再有就是会有腰腿酸...[详细]
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老年人减轻体重需要锻炼身体注意饮食怎么控...
吃饭的时候不要吃的太饱就可以八九分饱就完全可以吃饭的时候不要吃的太快也不要吃的太饱不然对身体都不好老人减轻体重可以通过坚持运动比如每天早起慢跑打打太极拳等不要控制饮食要是导致营养不...[详细]
