- 2016-04-26 老年人必知的补钙小常识
- 摘要:老年人必知的补钙小常识,在众多营养中,老年人#!看重的就是钙质摄入,虽然,老年人很容易出现缺钙的情况,但是,长期摄入大量的高钙食物,不仅无法保护骨骼,还会对身体造成不小的负担。下面小编就介绍一些老年人补钙的小技巧! ……查看全文»
- 2012-11-16 冬季养生需锻炼皮肤 冬季养生小常识
- 摘要:冬季是养生的黄金时节,下面介绍几个中医养生的保健妙招,让你在寒冷的冬天做个健康冬美人。 ……查看全文»
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冬季养生小常识?
强身健心 在冬季进行适当的体育锻炼,既可舒展筋骨,流通血脉,又能增热保暖防寒。对中老年人来说,冬季锻炼以室内为主,天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操,也可跳舞娱乐。但遇到...[详细]
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冬季养生小常识?
冬季养生1、防寒措施 一般家庭居室,室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影...[详细]
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女性冬季养生小常识???
女性冬季养生小常识对度过冬天是有利的,比如说多锻炼身体,提高机体的抗病能力,平时应该注意生活作息时间,避免过度熬夜,可以在睡觉之前泡泡脚,促进血液循环,调整饮食的摄入,可以吃一些比...[详细]
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女性冬季养生小常识???
你好,冬季主要是收藏,要顺应自然界的收藏之性。同时,注意保暖以防手脚冻。注意增加运动改善末梢血液循环。同时,多吃山药、枸杞等食物。[详细]
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女性冬季养生小常识???
女性冬季养生小常识有很多的,例如注意饮食的摄入,可以适当食用一些较温热的食物,比如说羊肉,平时还应该多进行户外活动,可以增强身体免疫力,而且多观察气候是否有变化,适当添加衣物,平时...[详细]
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女性冬季养生小常识
女性冬季养生小常识应特别注意滋阴。就生活方式而言,早睡晚起。最好等到太阳升起后再起床。不要锻炼太多。尽量不要出汗来保护阴和津。可以适当地练习太极拳和八段锦。在饮食方面,可以多吃一点...[详细]
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女性冬季养生小常识???
女性冬季养生小常识是比较多的,比如说注意饮食的摄入,应合理补血,适当食用发菜、金针菜、龙眼肉等食物,避免出现气血不足,而且还应该防寒保暖,应该注意天气的变化,适当添加衣物,应该确保...[详细]