- 2014-06-06 中老年人夏季性爱指南
- 摘要：进入夏季，大家穿得越来越凉快：男人露出性感的肌肉，女人穿着薄如蝉翼的裙衫。这些强烈的视觉冲击能激发夫妻间的情欲。但北京中医药大学附属东直门医院男科主任李海松教授指出，夏季来临，夫妻在行房时要有所节制，尤其是中老年人，要注意三方面。 ……查看全文»
- 2014-03-27 中老年人如何留住健康
- 摘要：高血压、高血脂、心脑血管疾病，日益威胁着我们中年人的健康，现代生活水平好了，可是各种各样的疾病却越来越多了，那中老年人改如何预防这些疾病，留住健康呢？ ……查看全文»
- 2008-09-10 “散步”中老年人的健康益友
- 摘要： “饭后百步走，活到九十九”这句俗语生动、形象地说明了散步与健康长寿的关系。 人体肌肉需要不断供应养料和氧气，长期伏案工作和学习的人，如果不进行锻炼，会使肌肉缺氧，导致肌肉酸困无力，精神不振，这是现代危害人类健康的大敌。肥胖症、动脉硬化、高血压、冠心病，糖尿病、结石症等，都与运动不足有关。 到户外空气新鲜的地方散步，是一项简便易行人们喜爱的运动方式。尤其对脑力劳动者和中老年人以及患有慢性病的人来说，坚持散步是增强体质与恢复健康的一种好方法。以每分钟60～70米的一般速度散步一小时，消耗的热量相当于慢跑20分钟所消耗的热量；中老年人以每小时3公里的速度散步一、两小时，新陈代谢可增高48%；通过散步方式吸入的氧比坐着吸入的氧要多2～3倍。 散步主要是下肢关节肌肉的活动。所谓“人老腿先老”，可见腿脚灵便对于老年人更为重要。通过散步，对下肢肌肉、关节进行锻炼，可以防止肌肉萎缩，减少或延缓骨质增生和保持关节的灵活性。散步可促进下肢血液向上回流心脏，有利于全身血液循环。 轻松而有节奏的散步，可加强全身肌肉的工作，促进了血液循环和能量代谢。这对细胞的营养，特别是对心肌细胞和大脑的营养起着良好的作用。 散步还可加强肺的吐故纳新，使氧气与二氧化碳更充分地交换，使呼吸变得比较深沉有力，有利于锻炼肺的功能。 散步在医疗体育中也占有一定的位置。它可以帮助久病初愈、手术后及产妇早日恢复正常的生理机能。 散步还能促进消化腺的分泌，增强胃肠道的蠕动，对消化不良，食欲不振的人有时可以收到比药物治疗更好的效果。轻松而有节奏的步态，又能缓和神经肌肉的紧张，调整大脑皮层的功能活动，使兴奋和抑制的调节过程得到改善。 散步对神经衰弱、妇女更年期综合征及情绪紧张的人来说，是理想的“镇静剂”。美国一位学者认为，散步对心血管系统疾病病人颇有益处。散步能增强血管的弹性，减少血管壁破裂的可能性，减少甘油三酯及胆固醇在动脉管壁上沉积的机会，减少血凝块的形成，从而降低心肌梗死和脑中风的发病率。此外，由于散步时血管平滑肌得到松弛，有助于高血压病人降低血压，并能缓解头部血管痉挛，有利于减轻头痛。 散步，作为一种体育锻炼，还应当讲究姿势动作。正确的姿势应当是：抬头挺胸，两眼平视前方，腹部稍内收，臀部肌肉保持紧张，双腿交替前摆，自然放松，两臂协调摆动，并配合有节奏地呼吸。 “安步当车”，为了锻炼身体，增强体质，健康长寿，请中老年朋友们，坚持散步吧! ……查看全文»
- 2015-04-23 蜂胶——中老年人健康之友
- 摘要：随着人们生活水平的提高，保健意识的提升，在中老年人群中，服用蜂胶保健的不在少数。中老年人服用蜂胶，能给身体的各个方面带来实实在在的好处。 ……查看全文»
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中老年人便秘
随着年龄的增长,人体内的双歧杆菌数也会随之减少,老年性慢便秘菌群的改变,主要表现在专性厌氧菌,如双歧杆菌,乳酸杆菌,老人便秘的人群肠道双歧杆菌明显低于正常人群,因此可以说,老年便秘...[详细]
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中老年人早泄
你好,早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟...[详细]
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中老年人便秘
1,养成良好的排便习惯,很重要;2,多吃蔬菜水果,水果以香蕉为宜,不宜吃苹果,蔬菜以粗纤维为主如青菜,韭菜等;3,便秘严重时以开塞露先解决一下;4,吃些清热解毒药物如牛黄解毒片,新...[详细]
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中老年人咳嗽
您好，从您的描述来看，您这应该是慢性支气管炎引起的症状。建议您还是应该服用抗生素治疗，再加上抗炎输液治疗，效果应该不错的，具体药物一定要在实际诊断医生的指导下进行，自己千万不要乱用...[详细]
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中老年人健康体检有哪些项目？要做哪些？
心电图，彩超，其中彩超包括颈部血管、甲状腺、腹部、泌尿系、子宫、附件。肺部的DR片或是CT片，头部CT或是磁共振。[详细]
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中老年人基因、性健康与寿命问题？
你好，根据你的描述，这个寿命和性功能没什么联系的。你要你平时注意身体，没有其他基础疾病，那寿命自然就会比较长。[详细]
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现在中老年人的牙齿健康状况是怎样？
通过临床观察，发现到院就诊的患者牙齿状况与往年有很大的不同。90%以上的中老年人存在牙齿缺失、食物嵌塞、牙齿松动、烂牙根多、牙根表面蛀牙等现象。另外，通过问诊了解，这些患者患有不同...[详细]
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中老年人健康体检有哪些项目？
中老年人健康体检有检查身高、体重、血压、心音、肺部听诊、肝、脾、肾、腹部触诊、肠鸣音、视、辨色、听、外耳道、鼓膜、外鼻、鼻腔、咽、扁桃体、喉 、心电图 、B超、胸部透视 、血常规、...[详细]
