- 2011-04-06 广播体操：难舍的健身话题
- 摘要： “广播体操现在开始！”许多人一定有这样的记忆：铿锵有力的口令，人们排成笔直的队列，朝气蓬勃的音乐和整齐划一的动作……不经意间，广播体操已经伴随人们走过了五十三个年头。然而，随着健身方式的日益增多，广播体操也面临着挑战。 ……查看全文»
- 2012-10-23 广播体操的养生妙用多
- 摘要：1951年，广播体操公布至今已经过了一个甲子，从第一套广播体操到第九套广播体操有何变化？体操教师施履冰介绍，第九套广播体操编排更加科学，运动量也有所增加。“一套操做下来需要4分钟，心率要是能达到每分钟135跳，说明基本达到了锻炼的效果。” ……查看全文»
- 2010-08-10 拍婚纱摆pose≠广播体操
- 摘要：拍婚纱照不是做广播体操，不需要整齐划一的白色婚纱和西装礼服，一路看上去都是黑白配，是否有点单调？在拍婚纱照的时候，有没有想起博大精深的中国传统文化呢？ ……查看全文»
- 2016-06-20 颈椎病患者练练广播体操
- 摘要：跑步速度不宜过快，跑步距离和时间不宜过长过远，以身体耐受力为度，可自测脉搏、呼吸，心率不宜超过100次/分，呼吸不宜超过25次/分，总距离不宜超过5000米。 ……查看全文»
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腰椎间盘膨隆，做广播体操有效果吗？
你好， 腰椎间盘突出不可做广播操因为有弯腰动作。建议您配合中医的针灸、理疗、牵引等的治疗，平时要注意腰部的保暖，不要久坐久站，多平躺休息。适当运动一下就可以了。祝您早日康复 [详细]
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我女儿15岁，在做广播体操转身时，发生腿...
15岁女性，膝关节扭伤后疼痛，经X光、CT断定为创伤性积血脂症。你好，建议做膝关节MRI检查，确定有无膝关节结构性损伤，根据检查结果决定治疗方法。CT和X光只能发现骨骼的损伤，对软...[详细]
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颈椎病保健体操
颈椎病患者是可以做颈椎保健操，可以提高颈椎关节的稳定性，纠正小关节紊乱，还可以提高患者的抗病能力，放松颈部的肌肉。患者可以在医生的指导下通过物理疗法，中医疗法，以及配合消炎止痛的药...[详细]
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跳健身操
你说的问题应该说不是很好的，运动健身的时候身体应该尽量的松弛，和日常的衣物是有一定的不一样尤其是女性的生理特性，应该传上一些紧身衣比较好，还有就是应该注意饮食，合理的运动，避免饭后...[详细]
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瘦身健身操
你好，对于瘦身健身操是有很多的，希望你可以好好看看我说的瘦身健身操的啊，瘦身健身操，你不要担心的，肌肉的横向生长需要无氧训练，跳健身操是有氧运动的，所以没问题，不会长粗的除非你重负...[详细]
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颈椎病保健体操怎么做
颈椎保健操建议可以做一下米字操或者去吊单杠，游泳等，这些都有助于颈椎病的恢复。平常一定要注意颈椎的保暖，避免吹风受寒加重病情。平常一定要注意避免长时间低头工作或者玩手机。疼痛厉害的...[详细]
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颈椎病保健体操怎样做
颈椎病的患者是需要做颈椎保健操，而且颈椎保健操的种类比较多，可以根据视频进行学习，一般的动作包括屈伸，旋转，抬头等，通过这些锻炼，可以改善颈椎活动功能，放松颈椎肌肉以及提高颈椎关节...[详细]
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颈椎病保健体操有什么
颈椎病的保健体操可以做一项米字操也可以去游泳或者吊单杠。颈椎病，主要是由于平常的工作姿势不正确引起的，经常性低头工作或者玩手机，这些都很容易引起颈椎病。建议平常一定要注意工作半个小...[详细]
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中老年女人减肥操，需要怎么做？
还要合理的饮食，多做做中老年操能有起减肥的作用的，希望你多多坚持。就说这些了。[详细]
