- 2010-04-23 中老年人健美操
- 摘要：本操动作结构注重系统层次，对人体头、颈、肩、胸、腰、髋、膝、踝、腕、指各部位大小关节及大小肌肉群均有良好的锻炼价值，对中老年人易患的颈椎病，肩周炎、腰腿痛以及心血管系统、神经系统、消化系统等疾病均有一定的防治作用，还可提高动作的协调性和灵活性，推迟和延缓衰老的过程，减缓人体各组织、器官细胞的老化，达到健康长寿的目的。 ……查看全文»
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瘦身健美体操
对于瘦身健美体操这个问题需要重视，关于瘦身健美体操这个问题为你解答如下：1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒...[详细]
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中老年人便秘
随着年龄的增长,人体内的双歧杆菌数也会随之减少,老年性慢便秘菌群的改变,主要表现在专性厌氧菌,如双歧杆菌,乳酸杆菌,老人便秘的人群肠道双歧杆菌明显低于正常人群,因此可以说,老年便秘...[详细]
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中老年人如何有效补钙？本人身体健康50岁
你好，根据您的情况可以做个微量元素检查，先查看一下是不是有缺钙，是不是严重。补钙时你可以选择吃钙片和喝液体钙剂，一般来说液体的容易吸收些。补钙的同时应注意补充维生素D，如果缺乏维生...[详细]
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中老年人骨折
骨折后骨质及周围软组织损伤，其中包括血管损伤，手术再一次损伤血管，造成静脉回流不好。由于血管损伤，加上手术后长期卧床，活动量小，血管萎缩。下地后由于活动量增加，供血增加，超过了血管...[详细]
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中老年女人减肥操，需要怎么做？
还要合理的饮食，多做做中老年操能有起减肥的作用的，希望你多多坚持。就说这些了。[详细]
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中老年人腰痛怎么办？
你好，这种情况建议你可以CT检查一下，看是否腰椎间盘突出引起的症状。一般情况腰椎间盘突出会导致腰痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。建议你可以针灸理疗一下。针灸、按...[详细]
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中老年人健身器材有哪些？
你可以去网上看看，最好上健身器材店看一下吧.比较全面。[详细]
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中老年人吃什么钙片好
葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖钙片等，含钙量都不太多，吸收也不太好，而经过特殊加工的活性钙制剂，如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙等，比较容易吸收，防止缺钙的效果较好。[详细]
