您现在不要紧张的您现在不仅在长身体的而且在用脑的所以建议您注意营养的建议您可以加个鸡蛋的还有适当的喝点豆浆的这是含有丰富的蛋白质还有钙质的祝您健康[详细]

宝宝肠胃消化能力有限，因此建议早上可以喝一些大米粥、小米粥、牛奶、碎菜粥等，也可以吃一些容易消化的面食。宝宝年龄阶段不同，对事物的消化能力也不同，在宝宝的饮食从乳类为主转变到面食、...[详细]

你好，有以下食谱可以参考哦：1：一个鸡蛋一根黄瓜，2：一小碗粥一碟黑木耳3：一碟沙拉一杯豆浆，4：一小个馒头沙拉，另外可以吃一个苹果，如果饿了最好喝水或者吃苹果。[详细]

糖尿病人早餐食谱并没有非常明确的规定，把握好饮食原则就行了，在糖尿病患者的食谱中需要保证营养物质的基本供给基础上，适当多吃粗粮杂粮，升糖指数低的食物，例如可以咸燕麦面包2片+鲜牛奶...[详细]

糖尿病患者早上主要还是以粗糙的食物为主，量一定要控制在半斤以下，与此同时，少吃油腻辛辣的食物，千万不能吃油腻的食物，患者也要多喝水，适当的吃一点牛奶，补充相应的必需氨基酸。主要还是...[详细]

孕早期早餐：牛奶250g，馒头（标准粉100g），酱猪肝10g，芝麻酱10g 孕中期早餐：鸡蛋饼（标准粉100g、鸡蛋50g），牛奶250g 早点：苹果100g 孕晚期早餐：牛奶2...[详细]

孕妇早餐食谱一 麦片牛奶羹：食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升麦片牛奶羹做法： 1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。2、喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片...[详细]

健康早餐食谱大全俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。早餐是美好一天的起跑点，若长期忽略它，就等于扼杀自己的健康。不吃早餐...[详细]

1、山药萝卜粥材料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许。　　配料：盐、胡椒粉、香菜各适量。　　做法：　　①白米洗净沥干；山药和白萝卜均去皮洗净切小块。　　②锅中加水...[详细]

有以下几种早餐食谱可供选择，如肉末菜粥+豆沙包+芹菜豆腐干；燕麦粥+菜肉包+什锦泡菜；黑枣粥+鲜肉小笼包+什锦豆干；皮蛋粥+果酱包+蔬菜肉末等。[详细]