老年人缺钙必须要积极的补钙，一般老年人缺钙和骨质疏松同时存在，通过骨密度和血清钙检查可以确诊，针对老年人的缺钙，可以通过口服补钙的高钙片来治疗，可以通过口服碳酸钙D3片进行补充，也...[详细]

你好，建议你平时可以口服些葡萄糖酸钙片或奶味钙质补钙。平时多吃虾皮、海带、奶制品、豆制品、大量、瘦肉类等富含钙质高的食物，多吃水果蔬菜等富含维生素高的食物。[详细]

按照人体生长规律，人体骨密度的最高峰值是在30--35岁，此时骨头中的含钙量最高。在这之前，人们可以通过多摄入钙质，让体内积累下较多的钙。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨...[详细]

在冬季，人们穿着厚厚的防寒棉衣，又很少到户外活动，使皮肤接受到的阳光照射更少。这样，人体通过阳光中的紫外线照射皮肤，合成维生素D的数量也就更少，以致不能满足正常的生理需要。如果人体...[详细]

中老年人的补钙主要也食补和药物治疗两方面进行。食补主要是平时应该多食一些含钙量高的食物，例如多喝牛奶，多吃豆制品，多吃虾皮等食物通过日常的进食进行补充钙质。药物补充主要是平时多吃一...[详细]

老年人一般可以通过食疗的方式补钙，通常可以吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如牛奶或者酸奶等，另外也可以在专科医生的指导下采取口服药剂的方式补充，能够达到最好的补钙效果。在恢复期间可...[详细]

你好，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素...[详细]

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水...[详细]

随着年龄的增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙。你好！您现在是需要补钙的，可以服用钙尔奇或者是巧迪等都是可以的，在生活中最主要的是调节自己的心情，注意规律起居，多吃水果和蔬菜，这样...[详细]

你好，你可以给他仙灵骨葆胶囊，纯中药制剂，对骨质增生好，补钙也好。[详细]