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- 2014-05-10 老年人常跳健身操的好处
- 摘要：记得我们小的时候还经常见到村里面老人们跳迪斯科的情景，也就是现在老年人跳的健身操，健身操对于老年人的好处有很多，因为在健身操的这项娱乐运动里面融入了舞蹈、音乐、体育等多种元素，当然这些元素自然也是受老年人甚至中年人喜欢的原因，其实健身操是人们养生方式的一种，因为它给老年朋友们带来了太多的欢乐与健康。 ……查看全文»
- 2017-06-19 适合中老年人的健身操
- 摘要：中老年人需保持身体直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。通过扩胸法能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。 ……查看全文»
- 2017-06-19 中老年人在家如何跳健身操
- 摘要：两掌心相对约10厘米，保持这个距离，两掌高低与裤腰带平，两掌心保持距离不变，然后以上臂带动手臂作划圆运动。先身体略向左侧划圆，顺时针20圈，逆时针划20圈，然后身体向右侧转动，继续如上述，顺逆方向划圆各20圈。 ……查看全文»
- 2017-03-06 适合老年人的健身操 推荐7种运动方法
- 摘要： 中老年是一个体制下降的时期，而且会有很多的疾病缠上身体，那么怎么解决呢？对于这个方面的问题，推荐中老年朋友们做一做健身操，不仅可以提高免疫力，还能让老年人非常的快乐。 ……查看全文»
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中老年人健身器材有哪些？
你可以去网上看看，最好上健身器材店看一下吧.比较全面。[详细]
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老年人应该怎么保持身体健康？
多锻炼保持心态平衡。饮食一定要控制好，关注自己的血脂，血压血糖等情况，可以服用一些适合的保健品。[详细]
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中老年人如何有效补钙？本人身体健康50岁
你好，根据您的情况可以做个微量元素检查，先查看一下是不是有缺钙，是不是严重。补钙时你可以选择吃钙片和喝液体钙剂，一般来说液体的容易吸收些。补钙的同时应注意补充维生素D，如果缺乏维生...[详细]
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跳健身操时晕倒，这是为什么？
你好，根据你的情况，血糖是正常的，建议适度运动。[详细]
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卧室健身操的有那几式？
卧室健身操的样式，第一式，躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复0次。躺在床上，双手抱住双腿，将膝盖往胸部方向靠近，头往膝盖靠近，停...[详细]
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老年人脚肿
您好
下肢水肿多数情况考虑是肾功能有问题
长期的心血管疾病会对肾功能造成一定的损伤
就目前初步考虑
有出现肾功能衰竭的可能性[详细]
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