更多»“中老年迪斯科健身操1”相关文章
- 2011-04-30 老年人跳迪斯科的利与弊
- 摘要：老年人经常参加活动，是件好事情，到舞厅去跳跳舞，更是有益身心。 ……查看全文»
- 2010-02-10 如皋中老年健身操跳上“春晚”(图)
- 摘要： 图中的这些舞者，平均年龄56岁。均来自江苏长寿之乡如皋。由如皋市体育总会组队表演的《长寿之乡-快乐健身操》近日在北京参加2010年第二届《畅享和谐》全国中老年春节电视联欢晚会获金蔷薇奖。春节期间将在中央电视台播放。 ……查看全文»
- 2017-06-19 适合中老年人的健身操
- 摘要：中老年人需保持身体直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。通过扩胸法能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。 ……查看全文»
- 2017-06-19 中老年人在家如何跳健身操
- 摘要：两掌心相对约10厘米，保持这个距离，两掌高低与裤腰带平，两掌心保持距离不变，然后以上臂带动手臂作划圆运动。先身体略向左侧划圆，顺时针20圈，逆时针划20圈，然后身体向右侧转动，继续如上述，顺逆方向划圆各20圈。 ……查看全文»
更多»“中老年迪斯科健身操1”相关问答
- 问答
-
跳健身操
你说的问题应该说不是很好的，运动健身的时候身体应该尽量的松弛，和日常的衣物是有一定的不一样尤其是女性的生理特性，应该传上一些紧身衣比较好，还有就是应该注意饮食，合理的运动，避免饭后...[详细]
- 问答
-
瘦身健身操
你好，对于瘦身健身操是有很多的，希望你可以好好看看我说的瘦身健身操的啊，瘦身健身操，你不要担心的，肌肉的横向生长需要无氧训练，跳健身操是有氧运动的，所以没问题，不会长粗的除非你重负...[详细]
- 问答
-
剖腹产1个月后能做健身操吗？
你好，每个人的体质、年龄不同。恢复的时间长短也不一样，运动要以低强度、循序渐进为原则。适量运动，利于身体恢复，但避免剧烈运动。还要多注意休息。产后要合理搭配膳食，均衡营养，不要吃生...[详细]
- 问答
-
中老年女人减肥操，需要怎么做？
还要合理的饮食，多做做中老年操能有起减肥的作用的，希望你多多坚持。就说这些了。[详细]
- 问答
-
一天当中什么时候称体重最准？做健身减肥操
体重应该早晨空腹称最准。空腹做完健身减肥操，可以吃一点低热量的早餐。[详细]
更多»“中老年迪斯科健身操1”相关互动话题
