- 2011-05-17 办公室广播操热潮，趣味又解压
- 摘要：还记得学生时期的广播操吗？现在白领们也开始用这种健身方法来活动筋骨喔，增加了趣味性之余还可以帮助减压。 ……查看全文»
- 2011-04-06 广播体操：难舍的健身话题
- 摘要： “广播体操现在开始！”许多人一定有这样的记忆：铿锵有力的口令，人们排成笔直的队列，朝气蓬勃的音乐和整齐划一的动作……不经意间，广播体操已经伴随人们走过了五十三个年头。然而，随着健身方式的日益增多，广播体操也面临着挑战。 ……查看全文»
- 2010-08-10 拍婚纱摆pose≠广播体操
- 摘要：拍婚纱照不是做广播体操，不需要整齐划一的白色婚纱和西装礼服，一路看上去都是黑白配，是否有点单调？在拍婚纱照的时候，有没有想起博大精深的中国传统文化呢？ ……查看全文»
- 2012-10-23 广播体操的养生妙用多
- 摘要：1951年，广播体操公布至今已经过了一个甲子，从第一套广播体操到第九套广播体操有何变化？体操教师施履冰介绍，第九套广播体操编排更加科学，运动量也有所增加。“一套操做下来需要4分钟，心率要是能达到每分钟135跳，说明基本达到了锻炼的效果。” ……查看全文»
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老年人可以做什么锻炼？
老年人锻炼身体，应该以轻柔为主，避免剧烈的运动和对抗性比较强的运动。可以做广播体操，拳，剑，慢走，慢跑等。[详细]
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老年人可以做什么锻炼？
老年人锻炼身体，应该以轻柔为主，避免剧烈的运动和对抗性比较强的运动。可以做广播体操，拳，剑，慢走，慢跑等。[详细]
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夏季糖尿病患者怎样正确运动？
你好，夏季糖尿病患者主要选择合适的运动形式。运动种类可包括：快走、慢跑、跳绳、跳舞、游泳、骑车、登山，以及各种球类运动。但建议大部分老年人进行家务劳动、步行、做广播操、打太极拳等活...[详细]
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夏季糖尿病患者怎样正确运动？
你好，夏季糖尿病患者主要选择合适的运动形式。运动种类可包括：快走、慢跑、跳绳、跳舞、游泳、骑车、登山，以及各种球类运动。但建议大部分老年人进行家务劳动、步行、做广播操、打太极拳等活...[详细]
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夏季糖尿病患者怎样正确运动
夏季糖尿病患者主要选择合适的运动形式。运动种类可包括：快走、慢跑、跳绳、跳舞、游泳、骑车、登山，以及各种球类运动。但建议大部分老年人进行家务劳动、步行、做广播操、打太极拳等活动量较...[详细]
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总是发脾气睡不着觉打呼噜总是一些小事就想...
这样的情况是更年期的想象更年期的病很多人都有这样的情况需要你们多关怀多与他们沟通带他们出去走走到户外练练老年操唱唱老年戏到广场地方多转转多哄他们开心加油[详细]
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要怎么做扩胸运动呀，医生？
有做过广播体操吗？广播体操里面有一节就是扩胸运动。把两只手向前伸，握拳，之后往回手，拳头相对平行于胸前，之后两手分别往后拉，把胸挺出来，这就是扩胸运动了[详细]
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背脊筋膜炎
筋膜炎多见于成年人和老年人，以下腰背部为好发部位，多发于竖脊肌，也称为脊旁肌筋膜综合征。发病前多有受伤、劳累、风寒湿或动作不协调史。治疗方法：1、注意腰背部防潮、防寒;定时做腰背部...[详细]
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老年人适合做什么锻炼
以下就是适合老年人的锻炼：1）步行：是最适合老年人的运动，经常步行锻炼，能调节各器官功能，增强腰腿肌力。 （2）体操：方法很多，如广播操、保健操、医疗体操。 （3）...[详细]
