- 2016-04-25 中老年男人必学的性保健操
- 摘要：中老年男性的性保健可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。 ……查看全文»
- 2015-10-26 预防老年人颈椎病 练好颈部保健操
- 摘要： 老年人颈椎病的病因是什么?如何预防呢?随着年纪的增大，人体的骨骼也会发生变化，容易出现不适。所以现在越来越的老年人会患上颈椎病。 ……查看全文»
- 2017-05-11 老人如何预防老年痴呆 推荐一组保健操
- 摘要：四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。 ……查看全文»
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乳房保健操怎么做？
你好，根据你的情况分析 乳房保健操分为六节。第一节：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。第二节：...[详细]
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孕妇保健操怎么做
你好一般考虑；孕妇做保健操，能不断增加体内的氧气含量，防止由于妊娠期体重增加和重心变化引起的肌肉疲劳和机能降低，并松驰腰部和骨盆肌肉，锻炼与分娩直接有关的关节和肌肉，为分娩时婴儿的...[详细]
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老年保健的概念
（1）散步：可根据自身及环境的条件，选择空气新鲜、行走安全的地点、适当的时间，以每分钟80～90步，每日步行30～60分钟。步行过程中，应注意使自己脉搏保持在110～120次/分为...[详细]
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眼保健操要做多久？什么时候做眼保健操好？
你好，这随时都可以做，这个其实没有规定，缓解眼部疲劳，只要眼睛劳累就可。早上10点钟，中午都是可以的，晚上也可以的，没有固定的时间的。还有更简便的方法:闭眼深呼吸直到吸不了，然后捏...[详细]
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保健操
您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周...[详细]
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得了颈椎病，怎样做保健操？
颈椎病治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休...[详细]
