- 2017-06-14 教你盘发的小步骤
- 摘要：将“高”起来的后半部分头发的剩余发梢，用皮筋束起，藏在“高”起的头发中；将前半部分头发用宽齿梳或手指向后梳起，包裹住“高”起的头发，用皮筋随意在脑后束起，再用发卡装饰。 ……查看全文»
- 2017-06-15 老年癫痫的检查步骤有哪些呢
- 摘要：目前，癫痫病患者的发病率直线上升，病袭着抵抗力比较薄弱的年龄，尤其是老人。 ……查看全文»
- 2014-04-13 家有老人的必看：8个步骤防老年痴呆
- 摘要： 预防认知障碍症，从中年就要开始做起。下面总结了中年人预防认知障碍症的8个步骤。 ……查看全文»
- 2008-09-10 “散步”中老年人的健康益友
- 摘要： “饭后百步走，活到九十九”这句俗语生动、形象地说明了散步与健康长寿的关系。 人体肌肉需要不断供应养料和氧气，长期伏案工作和学习的人，如果不进行锻炼，会使肌肉缺氧，导致肌肉酸困无力，精神不振，这是现代危害人类健康的大敌。肥胖症、动脉硬化、高血压、冠心病，糖尿病、结石症等，都与运动不足有关。 到户外空气新鲜的地方散步，是一项简便易行人们喜爱的运动方式。尤其对脑力劳动者和中老年人以及患有慢性病的人来说，坚持散步是增强体质与恢复健康的一种好方法。以每分钟60～70米的一般速度散步一小时，消耗的热量相当于慢跑20分钟所消耗的热量；中老年人以每小时3公里的速度散步一、两小时，新陈代谢可增高48%；通过散步方式吸入的氧比坐着吸入的氧要多2～3倍。 散步主要是下肢关节肌肉的活动。所谓“人老腿先老”，可见腿脚灵便对于老年人更为重要。通过散步，对下肢肌肉、关节进行锻炼，可以防止肌肉萎缩，减少或延缓骨质增生和保持关节的灵活性。散步可促进下肢血液向上回流心脏，有利于全身血液循环。 轻松而有节奏的散步，可加强全身肌肉的工作，促进了血液循环和能量代谢。这对细胞的营养，特别是对心肌细胞和大脑的营养起着良好的作用。 散步还可加强肺的吐故纳新，使氧气与二氧化碳更充分地交换，使呼吸变得比较深沉有力，有利于锻炼肺的功能。 散步在医疗体育中也占有一定的位置。它可以帮助久病初愈、手术后及产妇早日恢复正常的生理机能。 散步还能促进消化腺的分泌，增强胃肠道的蠕动，对消化不良，食欲不振的人有时可以收到比药物治疗更好的效果。轻松而有节奏的步态，又能缓和神经肌肉的紧张，调整大脑皮层的功能活动，使兴奋和抑制的调节过程得到改善。 散步对神经衰弱、妇女更年期综合征及情绪紧张的人来说，是理想的“镇静剂”。美国一位学者认为，散步对心血管系统疾病病人颇有益处。散步能增强血管的弹性，减少血管壁破裂的可能性，减少甘油三酯及胆固醇在动脉管壁上沉积的机会，减少血凝块的形成，从而降低心肌梗死和脑中风的发病率。此外，由于散步时血管平滑肌得到松弛，有助于高血压病人降低血压，并能缓解头部血管痉挛，有利于减轻头痛。 散步，作为一种体育锻炼，还应当讲究姿势动作。正确的姿势应当是：抬头挺胸，两眼平视前方，腹部稍内收，臀部肌肉保持紧张，双腿交替前摆，自然放松，两臂协调摆动，并配合有节奏地呼吸。 “安步当车”，为了锻炼身体，增强体质，健康长寿，请中老年朋友们，坚持散步吧! ……查看全文»
- 问答
-
睡前喝低脂高钙奶会胖吗？
你好，你这情况喝低脂的奶不会发胖的，无需太担心的，不过其中经过了脱脂以及强化钙的步骤比较适合中老年人食用有预防骨质松的作用[详细]
- 问答
-
腰间盘突出一般多大年龄的这病？
腰椎间盘突出的多发年龄在中老年，是腰椎间盘退行性病变。[详细]
- 问答
-
睡前喝蒙牛低脂高钙牛奶
您好，蒙牛低脂高钙牛奶也是纯牛奶的一种。不过其中经过了脱脂以及强化钙的步骤，比较适合中老年人食用。有预防骨质松的作用。有问题再联系，祝好。[详细]
- 问答
-
安庆治疗老年人癫痫很重要的步骤
患者一定要有正确的诊断才可以，这是治疗老年人癫痫很重要的一个步骤，但是随着老年人的记忆力和认知功能的减退[详细]
- 问答
-
老年人能吃胎盘胶囊吗？？
老年人可以吃胎盘胶囊。胎盘胶囊是由女性分娩后娩出的胎盘制作而成，具有滋阴补肾，补血，补气的功效，体质较弱的老年人可以服用，能够增加抵抗力，增强体质。老年人也可以通过日常锻炼来增强体...[详细]
- 问答
-
异常步态是怎么回事？
你好，考虑可能是帕金森步态：为了保持平衡，患者小步幅快速向前行走，不能随意骤停或转向，呈现出前冲或慌张步态。又由于老人的年龄为帕金森高发年龄，所以建议尽早到医院就诊，在医生的指导下...[详细]
- 问答
-
因为我老公的爸爸突然得了三叉神经疼整个脸...
你好三叉神经痛多发生于中老年人右侧多于左侧该病的特点是：在头面部三叉神经分布区域内发病骤发骤廷闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛[详细]
- 问答
-
姥姥现在面部右侧疼痛是不是三叉神经疼痛的...
你好三叉神经疼痛多发生于中老年人女性尤多其发病右侧多于左侧主要特点为在头面部三叉神经区域内病情骤发骤廷闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛你可以结合老人描述症状对照...[详细]
- 问答
-
三叉神经疼痛的症状及表现？姥姥现在面部右...
你好，三叉神经疼痛多发生于中老年人，女性尤多，其发病右侧多于左侧。主要特点为在头面部三叉神经区域内，病情骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛，你可以结合...[详细]
- 问答
-
早晨起来右手发麻什么病
引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大。...[详细]
