990*90
健康宝典 >> 神经病科>> 抑郁症>>漫步运动与抑郁症
漫步运动与抑郁症
更多»“漫步运动与抑郁症”相关文章
2009-10-28 运动治疗抑郁症
摘要: 有规律运动的好处有: ……查看全文»
2009-11-02 运动是治疗抑郁症的“良药”
摘要: 运动可以有效地用来治疗抑郁症,但是常常被人们忽视。有研究表明,躯体健康与精神健康之间有明显的联系,每天锻炼1小时,既可以促进改善躯体状况,又可以使人的精神面貌更加健康。在治疗抑郁症方面,运动同药物疗法一样有效。重度抑郁症患者体育锻炼4个月,疗效可达到60%-70%。而且,运动治疗抑郁症有许多优点:①不存在药物不良反应。②可持续性。不像药物治疗,受种种因素限制,使病人难以长期服用药物,而运动则可以持续长久进行。③后续效应佳。疗程结束后,那些进行体育锻炼的患者的抑郁症状继续在改善,不像药物治疗那样,症状改善的趋势可能随着药物治疗的终止而停止,说明运动对治疗抑郁症产生的效果能够持续较久。④复发率低。进行体育锻炼的患者只有不到10%的人病情复发,而有些药物疗法复发率几乎达到40%。因此,同传统的药物疗法相比,锻炼是一种更有效或者至少同样有效的替代疗法。 ……查看全文»
2017-03-05 运动赶走冬季抑郁症
摘要:诱发冬季抑郁症的根源在于人的大脑深处有一个叫做松果体的腺体,它能分泌出一种叫做“褪黑激素”的荷尔蒙,这种激素对人体的生物钟和睡眠节律以及神经系统都有影响,能使人精神消沉、昏昏欲睡、思维迟钝。 ……查看全文»
2009-12-01 运动防治抑郁症 选择运动需“对症”
摘要: 运动有利于心理健康,但盲目运动不科学,因为不同的人适合的运动方式不同。运动与心理健康之间究竟存在怎样的联结? ……查看全文»
更多»“漫步运动与抑郁症”相关问答
跑步运动

您好:既然是跑步一般是要消耗大量的体力,消耗体力的同时需要大量的氧气,在室内产氧植物有限,在户外有很多的植物产氧物质比较多!最好去户外进行运动![详细]

焦虑症与抑郁症区别

简单的说,焦虑你可以理解为紧张,害怕,不安,,而抑郁,你可以理解为,心里压力,思绪繁多,乱想,然后也有焦虑表现,会有一定的失眠,严重的话会有厌世心里,或自杀心里,,,,,[详细]

如何与抑郁症人沟通

与抑郁症患者的沟通是需要注意很多事项的,首先应该解除掉抑郁症患者的防御心理,因为抑郁症患者多是不喜欢与人去交流表达的,建议先充分的去表达一下对抑郁症患者的担心和想帮助他的欲望,让抑...[详细]

神经衰弱与抑郁症

以入睡困难,易惊醒,觉少,觉轻,早醒等等为代表的睡眠障碍,是神经衰弱引发的疾病中最为常见的一种。耳鸣症状的发作不仅仅是神经衰弱引发的,但神经衰弱引发耳鸣却是常事。很多神经衰弱患者的...[详细]

神经衰弱与抑郁症

引起抑郁症的因素包括遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。对什么都没有兴趣,而且总是把自己闷在家里不想出门,不想和人交流,对人生没有一点期待,很悲观情绪非常...[详细]

抑郁症抑郁症

不知道你是想要了解抑郁症的哪方面,抑郁症分为轻中重度的,轻度的抑郁症可以考虑通过心理治疗和自身调整来改善的,中重度抑郁是必须要到精神科接受正规专业的治疗的,同时在康复期可以配合心理...[详细]

运动能否治疗抑郁症

您好,运动是一种有效的,但往往没有充分被利用的,治疗轻度和中度抑郁症的方法。任何形式的运动都可以帮助抑郁症尽快得到缓解。经常进行运动锻炼可以减少压力、焦虑和抑郁,增强自尊和自信,同...[详细]

运动能治疗抑郁症吗

科学研究证实,跑步时大脑分泌的内啡汰是一种似于吗啡功能的生化物质,是天然的止痛剂,并能给人以欣快感、对减轻心理压力具有独特的作用。选择跑步时间在傍晚为宜,速度120步/分钟,每周至...[详细]

抑郁症的运动疗法怎么样

你好,不同的运动形式可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,使你精力充沛,增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲,运动疗法安全、有效而且简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要...[详细]

得了抑郁症做什么运动呢

你好,抑郁症是一种较为常见的心理疾病,是躁狂抑郁症的一种发作形式,临床上抑郁症的症状常常会出现言语动作减少,情感低落或者思维迟缓等。最好是选择一些团体性的运动,多点接触人群。例如踢...[详细]

更多»“漫步运动与抑郁症”相关医生
280X492
280X180
120X200