- 2017-04-19 患上抑郁症该怎么办？ 如何自我调节抑郁症
- 摘要：抑郁症，众所周知，是一种非常常见的精神疾病，患者会无缘无故地心情低落，且会止不住伤心难过流泪。对于抑郁症，有的人认识的往往不够，以为只是个人“作”，用情绪低落来吸引他人关心，这种错误认知往往延误抑郁症的治疗，那么患上抑郁症有哪些症状呢？ ……查看全文»
- 2011-12-08 冬季抑郁症如何自我治疗
- 摘要：每年冬季来心理咨询门诊的抑郁症患者都会骤然增多，这是典型的季节性抑郁症进入高发期的表现。男性女性都可罹患季节性抑郁症，但女性患病率更高一些。 ……查看全文»
- 2010-05-20 如何自我调养抑郁症
- 摘要： 抑郁症是以情绪异常低落为主要临床表现的心理疾患。抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久。病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。下面就介绍一下抑郁症如何调养? ……查看全文»
- 2018-07-19 抑郁症的自我疗法？ 要如何自我排解？
- 摘要：只要听到抑郁症我们就会想到一些去世的抑郁症明星，抑郁症是可怕的，摧残着我们的意志、理想和心理，让患者没有自信心、否定自己、丧失了对生活的向往，那抑郁症如何做到自我缓解呢。 ……查看全文»
- 问答
-
得了抑郁症，如何自我心理调节？
你好，抑郁症是属于心理问题，通常为主观因素引起，与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗，若是不及时发现治疗，病情会恶化发展，若是症状比较严重，...[详细]
- 问答
-
患有抑郁症如何自我调节？
你好，建议抑郁症患者可以多运动一下：一是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧...[详细]
- 问答
-
轻度抑郁症应如何自我调节？
第一饮食方面不能喝酒，茶、咖啡等会影响睡眠要少喝；第二，生活有规律，保证一定的睡眠时间，但也不能睡太多；第三要让自己忙起来：多做事、多运动、多玩、多兴趣爱好、多跟人交流；第四，享受...[详细]
- 问答
-
抑郁症如何自我调节呢？
你好！抑郁症自我调节可以适当参加体育锻炼.大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪.避免多吃富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条。这些食物会导致行动缓...[详细]
- 问答
-
请问抑郁症如何自我调剂呢？
你好，学会自我调节和发泄，找一个合适的方法去发泄自己，比如和朋友讲述，写日记，听歌等等，多读些调节心态的书籍。2药物选择上选用温性且性缓的，具有疏肝理气作用的，女性可经常喝白芍水易...[详细]
- 问答
-
如何自我诊断抑郁症？有什么标准？
您好，自我诊断抑郁症的标准有：症状标准，以心境低落为主，)兴趣丧失，无愉快感，精力减退或疲乏感，自我评价过低、自责，或有内疚感，联想困难或自觉思考能力下降。反复出现想死的念头或有自...[详细]
- 问答
-
如何自我治愈抑郁症
可通过合理化让自己痛苦的行为来治愈抑郁症，用积极地方式合理化他们的行为（那些恋人或者某个让自己觉得痛苦的人），不要指责，不要制造无辜感，这样很容易成为圣母或者怨妇，那时事情只会向另...[详细]
- 问答
-
感情抑郁症如何自我调节
感情抑郁症想要改善这种状态的入手点在潜意识。自我意识的力量对抑郁情绪不做任何反应，转而对乐观开朗的情绪多花一些时间去留意关注，久而久之就会养成积极情绪的潜意识状态，抑郁情绪自然得到...[详细]
- 问答
-
得了抑郁症如何自我治疗
您好，像您这种情况建议您首先面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。从记忆中寻找快乐，或者找朋友顷诉，加以发泄。即使情绪...[详细]
- 问答
-
抑郁症如何自我诊断？
你好，要知道抑郁症是一种心理障碍，主要表现就是情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、思维迟缓、运动抑制、焦虑等，如果出现这样的症状，影响到正常的生活，那么多数是有抑郁症了，是需要...[详细]
