- 2022-01-07 怎样调节自己的抑郁情绪
- 摘要：患者出现抑郁情绪后可以通过自我调节，或者心理疏导等方法调节自己的抑郁情绪。 1、自我调节，可以适当地外出旅游释放心理压力，也可以通过运动项目，例如跑步、打篮球、游泳、跳绳、练瑜伽等方式，转移注意力，缓解抑郁情绪。 2、心理疏导，患者出现此种情况后，可以在医生的指导下进行心理疏导治疗，同时，也可以配合药物治疗，例如氟西汀、西酞普兰等。 平时可以多找朋友交心、谈心，把心里抑郁不愉快的事情说出来，释放压力，可以有效的缓解情绪，整理合适的减压方式，放慢生活节奏，调理好自己情绪，冷静处理任何事情。 ……查看全文»
- 2012-04-16 九成抑郁症患者不知自己患有抑郁症
- 摘要：近日一项调查报告显示，我国职业人群中，超过一半都存在抑郁症状。重庆新桥医院神经内科著名专家戴光明说，90%的抑郁症患者都意识不到自己可能患有抑郁症。 ……查看全文»
- 2018-05-07 经常觉得自己很失败是抑郁症吗？
- 摘要：在日常生活中，可能总是听到别人说担心自己患上抑郁症。的确，当今社会，各行各业的人都承受着巨大的压力，经常会因为压力大而郁郁寡欢， ……查看全文»
- 2013-01-08 战胜抑郁症的关键在于自己
- 摘要：科学地认识和对待抑郁症，有助于抑郁症患者走出生命中的阴影。但这只是外因，真正要摆脱抑郁症这个魔爪的控制，关键还在患者自己。只有内因起作用了，才可以真正解决问题。 ……查看全文»
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抑郁症怎样调节自己的心态？
从你说的情况看，有抑郁症的倾向啊，也有强迫症的症状啊你好，建议你放松思想，多参加体育锻炼，听听音乐，玩玩游戏，聊聊天这样比看书好，如果想看书的话，可以看一看红楼梦、女心理师、你选择...[详细]
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抑郁症怎么自己调节
抑郁症是精神疾病的一种，早发现早治疗，恢复起来还是不难的。关于自我调节的方法，建议如下：一、放松心情，常给自己一些积极的心理暗示。如每天早晨起床后都对着镜子大喊三声，我很好，我很快...[详细]
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发现自己有抑郁症的倾向要怎么调节？
对，就是说大部分可以调节，比如说我们刚才说，抑郁症的起病是两个，一个是内因大脑本身问题，一个是外因，对吧。那么根据外因的话，他可以做，内因他是没办法的。那外因可以做调节了对不对，那...[详细]
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怎样调节心情不去想让这抑郁症自己好？怎样...
你好，你平时心情容易低落建议你注意积极的调理一下比较好，平时注意放松心态，经常听听音乐、看看电影等很不错的。我建议你一定注意积极的进行调理，平时注意放松心态，也可以多与朋友聊聊天，...[详细]
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怎样确定自己得了抑郁症？
您好，这个不是您自己可以确定的需要找医生诊治的。[详细]
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怎样自己治疗抑郁症？
抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。...[详细]
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发现自己有抑郁症的倾向要怎么调节？
对，就是说大部分可以调节，比如说我们刚才说，抑郁症的起病是两个，一个是内因大脑本身问题，一个是外因，对吧。那么根据外因的话，他可以做，内因他是没办法的。那外因可以做调节了对不对，那...[详细]
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如何自己调节抑郁症
自己调节抑郁症的方法：一、放松心情，常给自己一些积极的心理暗示。如每天早晨起床后都对着镜子大喊三声，我很好，我很快乐，我很幸福。用这种积极的心理暗示提升自己的幸福感，培养积极的情绪...[详细]
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抑郁症自己可以调节好吗
抑郁治疗：当抑郁症患儿经过环境调整、心理治疗、行为治疗亦无明显改善时，还可以使用比较系统的药物治疗，以尽快有效地控制症状，恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现。建议：快乐的心...[详细]
