- 2014-08-26 处暑如何养生？注意防病调整睡眠
- 摘要：处暑是反映气温变化的一个节气，大约在每年8月23日前后（8月22日～24日）。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令十二集解》曰：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将过或接近尾声。处暑过后天气转凉。 ……查看全文»
- 2016-06-02 高考在即如何科学调整睡眠
- 摘要：高考临近，一些考生效仿古人“秉烛夜读”，抓紧一分一秒复习，并且普遍存在一种现象：大家比着熬夜学习，别人学多晚，自己也要学多晚。也许刚开始感觉还不错，但好景不长，慢慢地睡眠出现问题。作业多、测试频繁、竞争压力大是影响考生睡眠的主要因素。 ……查看全文»
- 2015-11-19 孕期失眠受荷尔蒙的影响 孕妇如何来调整睡眠
- 摘要：在怀孕期间嗜睡是正常的现象，但是却有不少孕妈妈表示，自从怀孕之后，竟然还比没有怀宝宝的时候睡得更少，甚至难以入睡，那么孕期失眠到底是什么因素导致的？ ……查看全文»
- 2017-05-17 产后睡眠不好的危害大 应该如何调整睡眠好
- 摘要：宝宝诞生了，新妈妈们必然需要耗费大量的时间和精力去照顾自己的宝宝，更是会经常筋疲力尽，为宝宝劳心劳力的新妈妈们却怎么也睡不着，心里总是记挂着宝宝。那么，产后睡眠不好怎么办呢？ ……查看全文»
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抑郁症如何调整
您好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做...[详细]
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治疗抑郁如何自我调整？
自我调整要做到最基本的六点：1、饮食方面不能喝酒，茶、咖啡等会影响睡眠要少喝；2、生活有规律，保证一定的睡眠时间，但也不能睡太多；3、要让自己忙起来：多做事、多运动、多玩、多兴趣爱...[详细]
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抑郁症该如何调整
调整抑郁症可以找些很乏味的事情做以分散注意力。找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。营养能控...[详细]
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抑郁症是如何调整恢复的
抑郁症是调整恢复需要药物以及心理辅助调节，具体方法有学会放松。抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以患者要调理神经，学会放松。放松的方...[详细]
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怎么调整睡眠
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七...[详细]
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如何诊断抑郁症？
你好，抑郁症的常见症状是情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、思维迟缓、运动抑制、焦虑等，如果持续处在这样的情绪状态下，就是需要去医院精神心理科做精神心理测试、心理疏导检查确诊的...[详细]
